半夜小孩哭闹为什么,为什么婴儿会半夜哭闹？( 六 )

为了防止这种情形发生，生理时钟具备了重新设定的机能。
人的生活作息为了配合地球自转的时间，会启动体内自动调节的机制。换句话说，在清晨的日光刺激之下，生理时钟便会重新设定，展开全新的一天。
那么宝宝的生理时钟能顺利启动吗？
才出生的新生儿是没有日夜之分的，而是一再反复着每隔几个小时睡睡醒醒的循环。原因在于新生儿的生理时钟还没有开始运作。
婴儿的生理时钟大约要等到出生一个月后才会开始启动。不过即使开始运作，一开始的周期也不是刚好24个小时，必须经过练习，才能像成人一样学会重新设定。
练习得顺利的宝宝，大约到了3-4个月大时便可以把周期调整为24个小时，开始区分出日夜的差异。
等到6个月大以后，睡眠周期就会出现规律。
说穿了，就是每天养成“白天处在明亮热闹的环境，晚上呆在安静的暗处”的习惯。因为形成这样的习惯后，生理时钟便会自然地和地球上运转的规律吻合了。
我想，因生理时钟所产生的夜啼，可分为两种类型。
第一种是生理时钟正常运作的“传统夜啼”，另外一种是生理时钟混乱的“现代夜啼” 。
古老的年代不会有日夜不分的情形，白天一定很亮，晚上一定很暗，所以生理时钟自然能保持规律的状态。即使如此，宝宝夜啼的现象却不会销声匿迹。可能与早上忙于家务的妈妈们没有把宝宝叫醒有关。宝宝如果早上没被叫醒继续睡，作息的步调便会一直跟着自己的生理时钟走。也就是说宝宝在生理时钟没有重新设定的情况下度过了一整天。久而久之，宝宝的作息时间就会不断被往后延。
这种情形只要持续个几天，宝宝的作息就会变成日夜颠倒；生理时钟大乱的宝宝，就很容易在半夜大哭。
至于另外一种“现代夜啼”又属于哪种情况呢？其实它也像“传统夜啼”一样，生理时钟失去了规律，而且宝宝大多很浅眠，连午觉也没办法熟睡。
如果情况一直没有改变，最久可能持续到三岁。更严重的话，就等于罹患幼儿睡眠症了。
这种类型的夜啼起因来自生理时钟的混乱。
拜照明设备普及所赐，目前的生活环境，即使到了晚上，也像白天一样明亮舒适。因为父母很多都已经成了标准的夜猫子，连带宝宝的就寝时间也跟着往后延。
宝宝的生理时钟在这种生活环境下已无法清楚分辨日夜的差别。如此一来，不但生理时钟无法发挥正常的机能，睡眠周期和荷尔蒙的分泌规律也会受到影响，因为造成身体和脑部出现混乱。
幸运的是，要治疗这种睡眠障碍的宝宝，父母在家就做得到！重点便在于，家长要帮助宝宝建立“白天处在明亮热闹的环境，晚上呆在安静的暗处”的生活规律。