喝纯牛奶有什么好处,经常喝纯牛奶有哪些好处？( 三 ) _「知识分享」

纯牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂有利于胃及十二指肠溃疡疾病的辅助缓解。
4.促进生长发育
纯牛奶含有多种营养物质，能够补充青少年在成长期间所需的各种营养，有助于长高以及提升免疫力。
5.养颜润肤
纯牛奶中的活性物质能够促进血液循环，起到抗衰老和延年益寿的功效。
很多人喜欢睡前喝一杯纯牛奶，但对于消化不好的人来说，此时喝纯牛奶可能会增加消化负担，反而可能不利于睡眠。

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4、喝纯牛奶有什么好处1、喝牛奶主要就是可以起到镇静安神的作用，如果有失眠的情况，晚上可以适当的少量喝一些牛奶，可以帮助失眠的恢复。
2、同时牛奶也可以起到保护胃黏膜的作用，可以用于治疗胃及十二指肠溃疡的情况，但是不能够喝酸奶，也不能够空腹进行应用。
3、同时喝牛奶也会减少一些疾病发生癌变的机率性，婴幼儿经常喝一些牛奶，能够促进智力的发育。
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5、喝纯牛奶对身体有什么好处功效与作用
补充能量、改善睡眠、补钙
纯牛奶中含有丰富的蛋白质以及维生素，能够补充能量，调节免疫功能。纯牛奶中还含有一定的色氨酸，睡前适量饮用能够帮助入眠，提高睡眠质量。另外，纯牛奶中含有丰富的钙质，能够促进儿童骨骼、牙齿发育，预防老年人骨质疏松。此外，纯牛奶能够中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的损伤，缓解胃酸过多导致的腹痛、烧心等症状。
喝纯牛奶能补充优质蛋白质和钙质，对人体健康非常有利。