不想睡 , 心里那个人没陪我共枕,就总觉得自己是一个人 。
也是到现在夜深深还不想睡觉
恩,总感觉到晚上就很有精神
不想睡就看会书 。
把自己折腾累
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5、每天晚上很晚了都还不想睡,怎么办 每天晚上很晚了都还不想睡 , 怎么办早早上床休息 , 即使是不想睡,习惯了以后便会睡得着的了 。
晚上睡觉的时候不要想那么多,
就算不睡也要眯着眼,放松自己 。
睡觉前不要做让自己太兴奋的事情 。
为什么每天上网很晚了都还不想睡觉?正常
每天很晚都还不想睡,有什么好办法1. *** 穴位治失眠
*** 一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉 。*** 次数以大眠程度为准 , 失眠轻少 *** 几次,失眠重多 *** 几次 。*** 后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡 。如果仍不能入睡,可继续 *** 一次即可入睡 。
2.每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效 。
3.上软下硬两个枕头睡眠好
枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜 。上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适 。下边的硬枕主要用于支撑高度 。使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快.
4.白酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内 , 盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝 。5.摩擦涌泉穴治失眠
当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作 , 直到脚心发热,再换另一只脚 。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意 , 就想入睡 。如长期坚持,还能起到保健作用 。
6.柏树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶 , 洗净晒乾 , 装一个枕头 。柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适 , 收到了镇静安眠效果 。
7.鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内 。晚上睡前把它放在枕边 。上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡 。
8..红果核大枣治失眠
红果核洗净晾乾,捣成碎未(可求助中药店) 。每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用 。每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用 。
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