泡脚有什么好处,泡脚都有什么好处( 三 )

4、泡脚时不宜三心两意
做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。
5、泡桶注意卫生清洁
如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
6、女性经期别乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
泡脚有什么好处2
泡脚有什么好处
根据中医经络理论，从三阴经（脾、肝、肾)开始，脚踝以下有66个穴位。冬天，由于寒冷的刺激，脚的血管收缩，血流受阻，容易诱发各种疾病。热水泡脚可以改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢，从而起到保健作用。
根据医学解释，我们的脚底有许多穴位，用热水浸泡我们的脚可以加速我们身体的血液循环，刺激这些穴位，使我们的身体达到保健的功效。一般来说，晚上9点泡脚是补肾的最佳时间。
泡脚可以促进新陈代谢，加强内部循环，将血液输送到脚的末端，可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。此外，泡脚还可以促进脚底的血液循环。人体脚底长时间处于身体底部，冬季微循环不充分。泡脚有助于血液循环，带走体内的废物，补充营养。
不过需要注意的是泡脚的水应该够热，但是不会烫，45摄氏度左右。如果需要，可以在温水中加入2汤匙盐，因为盐有消炎、杀菌、排便的作用。还有，饭后半小时不要泡脚。吃东西后，人体内的血液大部分流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚，本来应该流向消化系统的血液就会转向下肢，久而久之就会影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，最好在吃完1小时后洗脚。
泡脚的坏处
有人说泡脚只有好处没有坏处。其实这种说法是错误的。凡事都有两面性，泡脚也不例外，但利大于弊。所以泡脚也有坏处，最特别的是会引起皮肤瘙痒，心血管系统超负荷。
泡脚的缺点及注意事项：
泡脚可能造成心管超负荷，皮肤瘙痒。
泡脚时间不宜过长，但应控制在15-20分钟内。时间过长，长时间脚部局部血液循环过快，体内血液更多流向下肢，造成心血管超负荷。而且冬天的气候本来就干燥，用热水泡太久，会导致皮肤太干，容易得皮肤瘙痒。所以无论什么年龄段的人泡脚，最好使用一定的保湿产品，保持皮肤水分。