维生素B族片的功效与禁忌,维生素B的作用和副作用是什么？长期吃好吗？( 七 )

②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

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5、养生堂天然维生素b族的功效和作用,养生堂b族维生素片的副作用是药三分毒，任何药物都有用法用量上的讲究。保健品与药品同源，虽然吃法上不像药物那样严格，但依然有一些需要注意的地方。不讲究吃法，就会触碰一些禁忌。养生堂天然维生素b族的功效和作用，养生堂b族维生素片的副作用有哪些？
养生堂天然维生素B族有改善皮肤的功效，维生素B在进入身体后可以参与人体的氧化反应，从而减少多余的自由基对身体的伤害，可以使皮肤状态看起来更有光泽，对面部小细纹有一定的改善作用。维生素B在进入身体后，也可以补充身体对营养元素的吸收，从而可以增强人体免疫力，减少使用者生病的次数。
养生堂维生素B族虽然对身体有很多好处，但不能大量或大量服用。维生素B身体可能会出现烦躁、疲倦等症状，如果吃的量过大会导致尿液变黄，同时有可能会出现皮肤潮红，瘙痒等情况。部分对维生素B过敏的人群，在吃了这款产品以后身体也会长红疹或者出现其他的不良反应。
养生堂维生素B族对身体有一定的改善作用，但只能适量吃不能大量吃，大家在吃之前最好咨询专业的医生在服用。