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三种人少吃鸡蛋
早晨吃鸡蛋三大禁忌
毛鸡蛋是受精蛋在孵化的14至21天内 , 由于温湿度、细菌或寄生虫感染造成的死鸡胎 。人吃后 , 对健康极为不利 。主要是在孵化小鸡的过程中,由于气温、湿度或沙门氏菌感染及寄生虫污染,使鸡胚胎发育停止而形成死胚胎 。鸡蛋自身所含的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和维生素等营养成份,在孵化过程中都已经发生变化,绝大多数营养已被胚胎的发育利用而消耗掉了 。即使能留一点营养成份也无法与鲜蛋相比较,况且多数旺鸡蛋的蛋壳已破裂,很容易被细菌污染,在温度适宜时非常利于细菌的繁殖 。活胎毛蛋可以食用,但是死胎毛蛋除含有大肠杆菌、伤寒杆菌、葡萄球菌、变形杆菌、沙门氏菌外,可能还有寄生虫和虫卵等,食用会导致消化道疾?。绺雇础⒏剐骸⒍裥摹⑴煌碌?。[2]
据资料显示,毛蛋中含有生理活性物质如雌激素、孕激素等 。儿童如经常食用 , 会使体内激素水平超常升高,打破儿童生长发育的一般规律性,造成内分泌失调 , 引起性早熟 。[3]
食用方法编辑
将蛋蒸、煮或油炸后,沾着椒盐吃,口感和味道极佳 。
五香旺鸡蛋
先把旺鸡蛋放在锅里煮熟 。煮熟之后倒去脏水,把旺鸡蛋清洗干净,把完好的蛋壳敲破 , 为的是好入味 。清洗好了之后的鸡蛋再放入锅内,加水加入大料和十三香之后 , 再放点茶叶和盐 。放点绿茶进去茶叶的清香与香料的浓香浑然一体 。鲜美嫩滑、芳香可口 。再放点姜片和干辣椒 。在锅里煮开之后,小火炖半小时就差不多了 。
尖椒旺鸡蛋
用料:旺鸡蛋、尖椒、葱姜蒜大量、生抽、料酒、鸡精、淀粉 。
做法:
1、葱姜蒜爆香;
2、放入量多的尖椒味道好 ,北方人喜好;
3、旺鸡蛋入锅大火;
4、放入料酒、生抽转中火焖炒 ,可适量加水;
5、加鸡精、淀粉翻炒;
6、入盐出锅 。
禁忌人群编辑
孕妇忌食;少儿尽量少食 。
注意事项编辑
鸡胚蛋里含有大肠杆菌、沙门氏菌等多种病菌,因此,食用前,必须经过足够的高温加热,以避免食用后恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状 。此外,旺鸡蛋可能含寄生虫 。事实上,旺鸡蛋中所含的蛋白质、脂肪、糖类、维生素或矿物质等营养成分,绝大部分已经在孵化过程中被胚胎利用掉了,因此并没有太大的营养价值 , 根本不能与鲜鸡蛋相比 。而且 , 旺鸡蛋中还可能含有大肠杆菌、葡萄球菌、伤寒杆菌、变形杆菌等多种病菌 。人如果吃了这种带有病菌的鸡蛋,很容易发生食物中毒,并诱发痢疾、伤寒、肝炎等疾病 。此外 , 旺鸡蛋中的激素含量较高,对青少年的生长发育极其不利 。
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