先准备青瓜120克，青瓜洗干净后对半切开，再切成片，装盘待用；

文章插图
再将130克番茄，洗干净后去蒂，然后对半切开，再切成丁 ， 装盘待用；

文章插图
生菜100克，洗干净后切成小段 ， 装盘待用 。


文章插图
沙拉汁的做法：
取一个小碗，倒入一小匙椰子油，一小匙白醋 ， 一大匙柠檬汁，搅拌均匀即可 。


文章插图
将切好的生菜、番茄、黄瓜倒入一个大碗，然后倒入调好的沙拉汁，搅拌均匀，这道法式酱汁蔬菜沙拉就做好了 。
【减脂蔬菜沙拉酱的做法】

文章插图

文章插图

文章插图
减糖诀窍：
这道沙拉简单易做，可以一次准备两三份，将蔬菜和沙拉汁分开冷藏保存，食用前再将沙拉汁淋在蔬菜上即可 。
椰子油被称为世界上最健康的食用油 ， 含糖量为零，而且含有中链脂肪酸，不需要脂肪酶分解，是最容易燃烧的脂肪，不会增加身体的代谢负荷 ， 因此对瘦身减肥很有帮助 。
除了番茄、黄瓜、生菜，还可以换成任何非根茎类的当季蔬菜 。
#大有学问#

• 牡丹吊兰有毒吗,心叶日中花有毒吗
• 冰块怎么做不容易化,怎样让冰块保持不融化
• 抖音怎么制作手动翻照片,抖音图集怎么搞成自己翻?
• 中筋粉和高筋粉的区别有哪些,高筋面粉和中筋面粉的区别
• 锂保存在哪里,锂单质存放在哪？
• 老公生日送什么礼物,送老公生日礼物送什么比较有意义
• 炒蚬子用不用焯水,辣炒蚬子 是先煮一下呢 还是直接炒
• 雅泰角鲨烯胶囊的功效,角鲨烯软胶囊的功效与作用
• 海上交通与陆上交通相比,明显的优势有,陆上运输与海上运输的优势各是什么
• 中国五大名酒,中国五大名酒是什么？