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《成为可怕的自律人》是一本由马歇尔?古德史密斯 / 马克?莱特尔著作，文汇出版社出版的平装图书，本书定价：49.9，页数：256，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《成为可怕的自律人》读后感(一)：把养成习惯当成目标
核心解决:
把养成习惯当成目标，即按照完成情况做，尤其是早中晚的习惯。
二、如何变美变有气质？
1.靠墙站转眼球300下。
2.吃肉不吃皮，不过那个炸鸡排好好吃啊呜呜呜。细嚼慢咽，一口嚼20下。
3.走路抬头挺胸收腹，走直线后脚跟。
4.表情管理小动作少。微微笑不要大笑和挤眉弄眼，不要侧视俯视斜视
《成为可怕的自律人》读后感(二)：合理规划，停止内耗
【成为可怕的自律人的读后感大全】不得不说，本书的内容稍显枯燥。读下去才发觉书里的内容不是千篇一律的鸡汤，而是生活中的底层逻辑。对我启发最大的是书中的积极提问和每日问答“今天有没有尽最大努力...” 。我也应当在学习工作中多多询问自己，虽不希求成为称得上可怕的自律人，也期许更高效的生活。人要是没有梦想那和咸鱼有什么区别？这是星爷说的。但是有了梦想，却不知道怎么努力实现，还不如一条咸鱼。对本书最印象深刻的是关于规划的部分。事事有规划，并深入思考，或许真的有可能会改变生活，至少可以以以一种极高的维度去俯视人的一生。近几个月“内耗”这个词在个自媒体出现，我认为不成熟的自律内耗最为致命：能量更多的消耗在心理的摩擦，而非对外的行动上，总是暗地里跟自己较劲，给自己在心理上施加更多压力。可能什么都没做，但就是感觉非常累。中学的时候，周边有不少同学和朋友，都曾经有过宏伟愿景，也制定了很多计划。我当年下定决心不让自己虚度时间，曾经花一晚的时间，为制定了一个极其精密的计划表。在这份工整详细的表格里，不仅有每天应学习多少小时，甚至连休息的时候怎么放松都做了精确安排。这张计划表最终没能带来任何改变。因为上面的计划只坚持了不到一个周就放弃了，其前其后，也算是经历了深深的“精神内耗” 。即使你知道再多受益终身的事，下再大的决心，可能还是一事无成。完全规律、事事精确，与生活彻底失控，本质都是一样的。
《成为可怕的自律人》读后感(三)：让自律更加容易
如何成为一个自律人？仅仅是设立每日目标是不够的，要去想办法尽力完成自己所设定的目标，就算是在节假日或者“特殊的日子” 。对于很多人来说，自律都是一个我们想要达成的目标，我们认为只要有了它，就能做到我们想要做的事，达成我们的目标，最后走上人生巅峰，并且事实证明，成功的人往往是自律的人，而自律的人即便不那么“成功”，也总能过好自己的人生。但我们怎么能变得自律呢？大多人会去看一些自律的书籍、资料，对它们进行详细的阅读和总结，好像这样做就能获得自律这个习惯一样。但这不是真的，只不过是我们想象出来的，不管看多少这类书，也不能把我们变得自律，更重要的事情是坚持。为了与自我作斗争，让自己坚持目标，又产生了很多方法，正因为我们懒惰，所以人类的科技发展才如此迅速，而也因为我们懒惰，所以自律显得更加困难，很多人往往一开始认为自己能够坚持完成自己的目标，但不过多长时间就放弃了。在书中，我认为问自己是否尽力去做是一个很好的方法，这个方法让我们能从各种借口中脱离出来，看到自己的错误，意识到自己的责任，它能让我们知道没有完成目标是自己的原因，这能让我们在新的一天进行自我调整。当然，书中提供了设立表格的方法，但对我来说并不太适用，因为我不是一个愿意给自己评分的人，即便如此，只是问一问自己是否尽力完成目标仍然提高了我这几天完成目标的个数，我觉得这是一个很有用的方法，并且占用的时间很少，我不需要为它另外安排时间，只是睡前在心里问问自己这个问题，并保证新的一天会尽力而为。