《沙发上的心理学》经典读后感有感( 二 ) 詹姆斯|帕特|心理咨询|gt|心理

找到了缘由，接下来是面对问题、分析问题和解决问题，偷窃的起因是父母的矛盾，偷窃的根由还是来自于詹姆斯受到父母的影响——身份、行为要在他人眼里看着合适。于是詹姆斯在压抑自己的天性，应该愤怒的时候他不愤怒，应该伤心的时候他不伤心，他将这些情绪的抒发以偷窃的形式表现出来了。获得自己的感受，思考自己想用什么方法表达，应该用什么方法表达，学会了这些之后，詹姆斯的偷窃习惯慢慢被治愈了。有一次他的车窗被人砸碎了，他敏锐地发现自己当时并没有愤怒，而是理性的找修理公司修理完成就算了。他认为自己应该愤怒，潜意识里也在愤怒，于是到了健身房打拳，发泄情绪，整个人都释怀了。
随着治疗的进行，詹姆斯又提出自己想让女友一起住对方没同意的问题，他感觉女友不是很爱自己。帕特帮他进一步理清缘由，利用乔哈里视窗让两人敞开心扉，最终达成了更为和谐的两性关系。治疗也要结束了，帕特毫不忌讳地表达，这不仅仅对詹姆斯是一件困难的事情，对她自己也是。一段治疗结束，也是另一个人的治疗的开始。治疗和女友关系使用的方法，本质上是非暴力沟通，双方观察、表达自己的感受，提出自己的诉求，形成一致来建立更加亲密、良好的关系。这不见得需要心理咨询师的帮助，有时候自己在生活中通过阅读或者感悟也可以学会。
整个治疗的过程中我们可以看到，帕特也有做得不恰当的地方，毕竟咨询师也是人，也有她自己的特点（优点或缺点），治疗方法又有许许多多种，对什么人用什么方法，和治疗师本人也是有相关的。菲利帕·佩里在书中提到的心理咨询的重要概念：摄入性会谈、防御机制、移情与反移情、沉默、悬搁、依恋理论、乔哈里视窗；疗法：行为学疗法、人本主义疗法、心理动力学疗法等等，也带来不少的干货。这是一本既有趣又有知识性的书，篇幅也不长，有空读读蛮不错的。
《沙发上的心理学》读后感(三)：《沙发上的心理学》：宜躺平肉体，宜拯救灵魂
我最勇猛的经历，是曾经激怒过一位训练有素的心理咨询师。那天我坐在她咨询室里的沙发上，用我“三脚猫”的心理学知识，向对面发起一轮“造作”的攻击。她努力克制着心里的不快，就要失去耐心。她直言：我感觉你一点也不相信我，那我们没必要再继续了。这大约就是真实版的“把天聊死”...... 这件事已经过去很久，直到最近读了《沙发上的心理学》这本书，我才惊觉：原来自己蛮不讲理起来真的很厉害！实际上一个专业的心理咨询师，是不应该被我搞到炸毛的。她是倾听者，我是来访者，我们即使不能做到“友好亲切”，至少也应该“和平共处”，从陌生到熟悉，甚至，成为一生中最重要的人之一。《沙发上的心理学》，是一对英国母女共同的作品。妈妈是个有20年心理咨询经验的治疗师，女儿是个作家兼插画师，所以这本书自带温暖气质。刚拿到这本书的时候，我不明白为什么装帧色彩如此的......浮夸...... 但是等我读完，再看扑面而来的红红黄黄，是热烈的温暖，是膨胀的希望。用一句话概括全书就够了：女心理师帕特帮助精英男人詹姆斯，治愈了深藏于心的不堪。至于是什么不堪，一点也不重要。因为大家活在这世上，心中多少都有个破洞。