幽默社交读后感100字( 五 ) 幽默|社交|快乐|负面|想法|情绪

【幽默社交读后感100字】F（焦点），即聚焦正面情绪和行为，如微笑，使用积极的身体语言，这会刺激我们脑海中“高兴”的那部分，从而改变我们的心态，影响到我们对他人的态度，反过来也会影响别人对我们的态度。此外，作为社会动物，和一群积极的人进行互动能帮助我们提升情绪。
L（语言），即以积极的语言描述世界，以此构建我们的感知。如用“挑战”代替“难”一词。使用积极的自我对话，避免陷入负面的谈话中。书中推荐了“黄金三步法”，帮助控制和转化消极情绪。在交往中也要注意，使用的词汇和表达方式会直接影响他人的回应方式。
I（想象），想象有足够的力量对身体产生影响，建设性的想象有益身心。要用正面想法逐步替代负面想法，最终实现积极思考。
P（打破模式），即打破惯性思维模式，改变关注点，找到看待问题的不同方式。举个例子，在丘吉尔75岁生日的茶会上，一名年轻的新闻采访人员对丘吉尔说:“真希望明年还能来祝贺您的生日。”丘吉尔拍拍年轻人的肩膀说:“我看你身体这么壮，应该没有问题。”通过偷换概念，丘吉尔没有纠结于自己能不能活到来年，而是故意将之曲解为采访人员可以活到来年，从而化解了这一尴尬。这实际上也是很多喜剧作品抖包袱的形式，即所谓“神转折” 。
通过上述工具包以及有关练习，本书希望能帮助人们以不同视角看待生活，培养积极正面的情绪，从而建立乐观积极的人生态度，意识到生活中实际上充满了机会和欢笑。不妨学会笑着生活，因为，你笑，生活便对你笑。