掌控情绪别让坏脾气毁了你一生读后感精选情绪|掌控|信念|舒服|坏脾气

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《掌控情绪别让坏脾气毁了你一生》是一本由胡明瑜著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：59.90元，页数：257，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《掌控情绪别让坏脾气毁了你一生》读后感(一)：掌控情绪
情绪是每个人都会有的东西，但是大多数人却只会无意识的发泄情绪，很难做到管理。或许是因为我们都不了解它，所以掌控不了。这本书从开头就教大家认知情绪，深度剖析了情绪出现的原因，能让人意识到有情绪其实不可怕，情绪背后的需求才是最重要的。本书结合了大量的真实案例，然后在案例的基础上深度剖析，让你更容易了解情绪背后的影藏部分。再加课后的音频等练习，更有助于帮助你掌控自己的情绪。是人都会有情绪，发泄出来只是本能，管理好它才是本事，我们不能跟原始人一样，遵循本能行事，而应该去做一个有本事的人，掌控好自己的情绪，进而掌控住自己的人生，愿能以《掌控情绪别让坏脾气毁了你的一生》这本书为基点，开启我的掌控人生之路。
《掌控情绪别让坏脾气毁了你一生》读后感(二)：做情绪的主人，过幸福生活！
情绪无处不在，且左右着我们的生活。一直困惑于情绪问题的我，在看到《掌控情绪》的第一眼，便毫不犹豫地选择了它。这本书是中国人民大学胡明瑜老师十六年情绪管理经验的总结。全书共7章，其中前3章重点阐述相关理论，后4章具体分析在职场关系、亲密关系、亲子关系、家庭关系等各种不同类型关系中情绪的处理方法。这本有理论有实操的心理实用书籍，没有让我失望。理论部分阐述通俗易懂，列举的大量案例都很贴近生活，让人感同身受。对这些案例的剖析,阐释了情绪背后的秘密。而课后音频和练习设计，又能很好地帮助我们在理解的基础上通过刻意练习，达到掌控情绪的目的。这是一本能够帮我们找到情绪管理金钥匙，开启幸福生活大门的实用书籍。值得每一个人认真研读。
《掌控情绪别让坏脾气毁了你一生》读后感(三)：成年人的成熟，从管理好情绪开始：读这本书就对了！
你有过这种时候吗？听到别人说的一句话、一个行动，会突然情绪失控、暴跳如雷，或者感到极度受伤。
和爱人/家人因为一些生活琐事吵架，最恶毒最使Ta受伤的话喷涌而出，事后又极度后悔。
陪孩子写作业或者面对孩子哭哭闹闹，恨不得一巴掌拍死他。
胡明瑜老师在《掌控情绪：别让坏情绪毁了你一生》一书中说到：
每个人都有脾气，如果控制不住自己的脾气，过度情绪化，就会影响我们的人际关系、生活和工作。发泄情绪是本能，管理情绪才是本事。正确认识情绪，并学会与之相处，是人生中需要学习的非常重要的一课。

掌控情绪 别让坏脾气毁了你一生读后感精选

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