如何减少雾霾对人的危害,雾天的空气对呼吸道不好，应该怎么避免产生危害？

1、雾天的空气对呼吸道不好,应该怎么避免产生危害?雾霾这种天气，在冬天的时候是非常常见的，特别是大家，如果生活在大城市当中，那么这种情况就会更加的明显一些了。如果说我们想要避免这种情况对于身体的伤害，小编也是建议大家可以选择在出行的时候带上口罩，这样也是有助于自己身体健康。
一、如何减少雾霾对于呼吸道的伤害。
如果是小朋友的话，小编就建议大家最好是不要带着小朋友出门，否则的话也是很有可能会导致小朋友出现剧烈咳嗽的现象，也是对小朋友有非常大的伤害。而且像一些呼吸道功能，本身就不是特别好的老年人。在雾霾天气特别严重的时候，也应该要减少出门，这样是有助于保护自己的身体健康。而小编也是建议大家在雾霾天气出门的时候，最好是佩戴上医用口罩或者是n95口罩，这样的话也是有助于自己的身体好处。
二、雾霾天气的注意事项。
在雾霾天气当中，我们的能见度是非常低的，所以小编也是建议大家在开车的时候，最好是打开雾灯，并且我们在开车的过程当中也是需要慢速行驶。这样的话也是能够保护好自身的安全，并且在出行的时候，小编也是建议大家最好是佩戴口罩。而且我们为了能够避免雾霾天气，对于呼吸道的一些影响也是可以选择禁止出门，特别是像一些本身身体就比较弱的老年人和小孩儿。
三、总结。
大家在雾霾天气出门的时候一定要注意安全，像行人在出行的时候，也最好是带上一个手电，或者是用自己手机的手电来进行照明，并且也能够让其他的人注意到我们。一般像很多的大城市，雾霾的天气可能会更加的严重一些，所以也是建议大家最好是提前的做好预防。
　1、减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。
2、减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。
出门的时候戴上口罩，防止有害气体进入呼吸道。尽量选择驾车出行，这样可以少吸入雾天的空气。尽量待在室内，避免接触外面的空气。
雾天出门为防止雾霾对呼吸道的影响，最好能够戴口罩出门，如果有哮喘等方面的疾病，出门的时候最好能够随身携带药物

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2、冬季避免雾霾的伤害,有哪些好的做法?如何应对雾霾？当你外出时，你必须戴上口罩，以防止污染物侵入你的口腔和鼻子。回家时，记得洗脸和清洗暴露的皮肤，老年人、儿童和患有呼吸系统疾病的人不应长时间呆在室外，关闭门窗，防止外部雾气进入空气污染，您可以选择在中午阳光充足、污染较少的时段短暂打开窗户。此外，运动爱好者应减少户外运动。
雾霾进入人体有什么问题？最直观的是对人的呼吸系统的影响。雾中有害健康的气溶胶颗粒可以进入健康人的呼吸道和肺泡并直接粘附，导致急性鼻炎，急性支气管炎和其他疾病。对于患有慢性呼吸道疾?。ㄈ缰芟⒙灾苎缀吐宰枞苑尾。┑幕颊?，雾天气可能会使您的病情急性发作或急性加重。在这样的环境中，长时间存在，可能会诱发更严重的疾?。?就像肺癌，在雾气弥漫的时候，空气污染物上升，气压低，阴天阳光减少，导致儿童钙吸收减少，影响儿童的生长发育，危险还导致地层附近紫外线减弱，它不能杀死空气中的传染性细菌，间接导致传染病的增加。
首先，外出时戴上口罩。请选择高质量的防雾口罩，而不是普通的医用口罩。效果不是特别好。如果可能的话，尽量不要离开，但是没有办法。如果你必须离开，你必须制作防护装备，而口罩是第一要务。
第二，在家里安装空气清新剂。选择品牌好、质量可接受的空气净化器可以有效降低冬季大雾时家中的空气雾指数。
第三，有条件的话，可以回农村逃走一段时间。农村的气候和雾比城市好得多。如果有条件或者家里的老人和孩子可以被送回农村，你可以让他们回到营地生活一段时间。
避免雾天晨练。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。尽量减少外出。当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发?。徊⒓忧孔晕壹嗖欤⒁馍硖?的感受和反应，若有不适，及时就医。多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和罗汉果茶。这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效
要想避免雾霾对我们的伤害，尽量减少外出，如果必须外出，就应该好戴口罩，做好相关的防护，在外出回家以后，要及时进行清理，换掉穿的衣服。
可以让自己戴上口罩，尽量选择室内出行，不要外出，也要多穿一些防霾的衣服，及时地对空气进行一个净化。
出门的时候，一定要戴好口罩，而且要勤洗手，同时也应该注意呼吸道的感染，尽量不要外出，要注意消毒。

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3、雾霾对人体的危害有哪些如何避免1、对人体产生的危害：
（1）对呼吸系统的影响。
霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
（2）对心血管系统的影响。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。
（3）雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
（4）不利于儿童成长。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
（5）影响心理健康。
专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
（6）雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，例如引起城市大气酸雨、光化学烟雾现象，导致大气能见度下降，阻碍空中、水面和陆面交通;提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。
灰霾天最好减少外出，外出时建议佩戴防护效果较好的口罩。但是，不是人人都适合戴口罩。
呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍，心脏病、肺气肿、哮喘患者不适合长时间戴口罩。有慢性病的患者，建议避免在清晨雾气正浓时出门购物、参加各种户外活动，要多饮水，注意休息。若身体出现不适，要尽快前往医院就医。
佩戴防尘口罩按性能分为KN和KP两类，KN类只适用于过滤非油性颗粒物，KP类适用于过滤油性和非油性颗粒物。主要适用于有色金属加工、冶金、钢铁、炼焦、煤气、有机化工、食品加工、建筑、装饰、石化及沥青等产生的0.185微米以上的粉尘、烟、雾等油性及非油性颗粒物污染物的行业。对于以0.075微米为基准值的非油性颗粒物过滤率超过90% 。
城市被雾霾笼罩，自己学会4个办法，减少它对身体的伤害
大部分人都知道，你在大自然身上索取多少，大自然就会回报多少给你。雾霾，这种小颗粒物质就是不顾大自然的“感受” ，一直盲目为追求工业化而收到的“回报” 。雾霾是一种漂浮在空中的小颗粒——气溶胶小颗粒。这些小颗粒通过人体的呼吸作用，直接进入到人体的肺部，附着在人体的气管上以及肺部上，继而诱发各类呼吸道方面的疾病以及肺部上的疾?。现氐奈：Φ搅巳颂宓慕】?。
这些悬浮在空气中的小颗粒进入到人体之后，会日渐堆积，堵塞人体的器官、呼吸道。接下来，就会造成人体出现呼吸困难的症状，促使人体肺管呼吸的功能降低，肺泡的换气功能出现损坏。进入肺部的雾霾小颗粒，长时间的附着在肺部。这些小颗粒会慢慢的腐蚀肺泡，刺激气管，使气管的保护机制丧失，诱发气管炎、支气管哮喘以及肺气肿等疾病。这些小颗粒有时候还会不满于就附着在肺部或者是呼吸道上，还会进入人体的血液，引起人体患上其他疾病。因此，为了健康，及时远离雾霾也是当务之急。
当然，改变大环境的雾霾现象以个人的力量是完全不可能的，但是我们可以从自身做起，把大部分的雾霾革除在体外。首先，购买一个专业隔离雾霾的口罩，出门一定要戴上口罩。其次，房间大多要开通风散气，但是雾霾严重的那几天千万不要开窗，因为雾霾无孔不入。
怎么减少雾霾的伤害?
1、补充维生素及微量元素，这些对预防空气污染，保护心肺有着重要作用，能调节人体免疫力。
2、要多喝水，饮水充足可保证体液的充分，促进血液循环，促进新陈代谢，同时有助于皮肤形成皮脂膜，对空气污染颗粒有抵抗作用。
3、保证充足高质量的睡眠，休息能帮助身体免疫系统得到修复和调整，有利于改善免疫和提高抵抗力。
4、尽量减少吸入有害气体，在雾霾天减少出门是最直接的办法，外出时则一定要戴口罩，不开车窗。雾霾天气家里不要开窗，待天气良好时再通风。
总之，雾霾对于人体肺部的影响很大。因此，建议在雾霾天气时，应该尽量减少出门。如果一定要出门，则要做好口鼻呼吸的防护，预防雾霾带来的影响和危害。
避免在雾霾严重时开窗，可选择在雾霾较轻、静风条件下，短时开窗通风，家中可以使用空气净化装置。
这个问题是雾霾对人体的肺部，气管，心脏都有很大的危害。出门带口罩，没事少出门。

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4、怎样减少雾霾大家都知道，现在空气污染严重，尤其是在冬天，雾霾天更是有很多，雾霾天的危害是很多的，对人体造成的危害也是很大的呢，雾霾中含有很多颗粒性的污染物，对人体的呼吸系统、心血管系统以及泌尿生殖系统都有危害。那么，怎样减少雾霾的危害，来了解一下。
怎样减少雾霾的危害
雾霾天气少开窗
医学专家表示，雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
外出注意戴口罩
外出时戴上口罩，这样有助防止粉尘颗粒进入体内。杨跃主任强调，口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
饮食清淡多喝水
雾霾天应选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素，还能起到润肺除燥、健脾补肾的作用。杨主任提示，需要注意的是，要尽量少吃辛辣刺激性的食物，多吃些梨、枇杷等清肺化痰食品。
减少外出或晨练
雾霾天气最好不出门，更不宜晨练。杨跃指出，雾霾中含有大量污染物质，对人体健康威胁较大。雾霾天气晨练会使呼吸加深加速，这样会将更多有害物质吸入体内，极易诱发或者加重各种疾病，尤其对有老慢支、哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人极为不利。医学专家建议大家，只有因地制宜、科学合理地进行晨练，才能真正有益于身心健康。
雾霾对身体有什么危害
1、会影响呼吸系统，呼吸系统和外界的接触是很频繁的，大气中如果有污染物，会直接进入到人体的呼吸系统中，并附着在人体的呼吸道和肺叶中。此外，雾霾天气也会导致紫外线减弱，直接导致空气中病菌的活性大大增强，雾霾中的颗粒物会随着雾霾一起进入人的呼吸道中，造成细菌感染。
2、会伤害人体的心血管系统，有权威机构(哈佛大学公共卫生学院)证明，雾霾中的颗粒会直接引发心肌梗塞，心肌缺血以及损伤，尤其是心脏本身就不好的患者，在雾霾天中的死亡率会骤然提高，可以高达27% 。此外，雾霾中过多的污染物会导致空气气压降低，容易诱发心血管疾病;与此同时，雾霾严重的时候，空气中水汽的含量会很多，人体运动过后的汗液难以排除蒸发，容易出现胸闷，血压升高的情况，高血压、中风、心肌梗塞患者在雾霾天很容易突发急病。
3、会伤害人的肌肤，众所周知，人体的皮肤也是具有呼吸功能的，在清爽干净的环境中，皮肤会感觉自由舒适，如果在雾霾天这样充满污染物的天气中，人的肌肤自然会感觉非常压抑，容易出现毛孔阻塞的现象。
4、会加速人的衰老，有研究证明，空气中的PM2.5每增加10微克/立方米，人的大脑功能会衰老3年，足以见雾霾对人体神经系统的破坏之大。
5、会伤害人的泌尿生殖系统，雾霾与人体生殖系统的关系看似风马牛不相及，但是在雾霾进入人体一段时间之后，会逐渐参与人体血液循环，然后堆积在人体的各个重要器官，阴囊自然也不能幸免于难，严重的话会导致男性出现前列腺增生、精子畸形、肾衰竭、尿毒症等。
【如何减少雾霾对人的危害,雾天的空气对呼吸道不好，应该怎么避免产生危害？】怎样减少雾霾
一是下大力气搞好煤炭的高效清洁利用。煤炭占我国一次能源消费的近70%，短期难以大幅改变。因此，煤炭的高效清洁利用为重中之重。
二是实施煤炭消费总量控制。各地制定煤炭消费总量实施方案，把总量控制目标分解落实到各地政府，实行目标责任管理，加大考核和监督力度。
三是加快清洁能源发展。大力发展水电、常规天然气、非常规天然气(煤层气、页岩气)、生物质能、风能、太阳能、地热等清洁能源，加大管输天然气、LNG等进口。
四是继续控制煤化工发展。煤化工属于高能耗高水耗高污染产业，其产生的废水(COD很高)和炉渣极难处理。
如何减少雾霾—解决煤炭燃烧污染问题
一是强制要求所有燃煤电厂、燃煤锅炉、煤化工装置安装脱硫脱硝和除尘设施。在现有大部分独立火电厂已安装脱硫设施的基础上，将进一步要求所有独立火电厂、自建火电厂、燃煤锅炉以及煤化工装置尽快安装脱硫设施。同时，还将要求所有大型燃煤电厂、燃煤锅炉及煤化工装置安装脱硝和除尘设施。
二是加快出台火力发电、炼焦、建材、燃煤锅炉等燃煤设施污染物排放新标准，增设污染物排放指标，进一步严格污染物排放限值。同时，通过在线监测大力加强污染物达标排放检查。
减少雾霾：
一，淘汰落后产能和污染比较重的企业，二，积极开发推广使用绿色能源，三，坚持科学发展观，培养民众的环保意识，四，保护森林草原等绿色植被。

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5、如何避免雾霾天对人们的危害减少外出、减少户外锻炼。
由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动。