10找的自己新的地位 , 做好自己的心理调节 。
二、《大学生心理健康》对大学生自身情绪调控的重要性 (一)大学生自身情绪调控
在进入大学生活后 , 由于与之前的生活环境大有不同 。在这种大幅度的变化中很容易引起情绪上的反应 。如:易发怒、忐忑不安、情绪低落等现象 。在这种时候对自身情绪的调控能力就直接的影响了对学校、对周围人的认识 。调控能力差的很容易对周围环境产生抵触、厌烦等负面情绪;反之 , 则很容易接受、融入新的环境 。
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《大学生心理健康教育》课程的心得体会怎么写?
时间总是过得那么快 , 8周的大学生心理健康课程就这样结束了 。通过这八周对不同方面的学习 , 令我收获了很多 。
无论是生命、认知、沟通等等方面 , 都是我对自己有了新的了解以及对未来有更明确的目标和规划 。下面我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获 。
一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多 。这两次课实在素质拓展基地进行的 , 上课形式多样有趣 , 也是我更能吸收所学知识 。自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏 , 有成功也有失败 。但是就是在这样的游戏中 , 让我更加了解了身边伙伴 , 也让我们以身边的伙伴为镜子 , 了解了自己 。通过对队友以及自己了解 , 我们能更好的沟通交流 , 这样就有利于我们更好的完成各项任务 。第二次户外实践课 , 我们挑战自己 , 同时也学会了相信他人 。这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示 。首先在与人沟通之前要要充分了解自已 , 也要了解对方 。其次不应退缩 , 要有勇气 , 积极和他人沟通赢得主动 。相互交流时也要相信对方 , 只有在互信基础上的交流 , 才是双方所希望的 。
二、通过情绪管理课题的学习 , 我充分意识到对自己情绪的控制的重要性 。首先 , 我学会了及时关注自己的情绪 。并根据不同情况下及时调整情绪 , 做到不意气用事 , 不让情绪影响自己的判断 。在调整自己的情绪同时 , 也要通过观察周边人的表情动作 , 来判读其他人的情绪状态 , 这样更有利与相互沟通 , 避免产生矛盾 。无论是产生任何负面情绪都是难以避免的 , 所以产生情绪并不重要 。重要的是及时发现产生的负面情绪 , 及时调整 。只有这样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习 。
三、通过对爱情心理的学习 , 使我对爱情有了更深的了解 。爱情又酸又甜 , 并不总是美好的 。所以在恋爱中如何保持正确的心态十分重要 , 既不伤害对方 , 也能保护自己 。喜欢一个人要勇敢的说出来 , 这样才能得到自己的爱情 。即使失败了也不能放弃希望 , 摆正心理 , 乐观对待 。爱情往往使人冲动 , 只有掌控爱情中的心理 , 才能更好地掌控爱情 。
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