自尊的六大支柱经典读后感有感自尊|自我|孩子|支柱|六大|布兰

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《自尊的六大支柱》是一本由[美]　纳撒尼尔?布兰登（Nathaniel Branden）著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：79.00元，页数：336，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《自尊的六大支柱》读后感(一)：思维导图 | 缓解焦虑、夯实《自尊的六大支柱》，这本书帮我肯定自己，迎难而上
在面对一些突发状况或者困难的时候，我偶尔陷入自我否定和焦虑当中，然后弱化自我，放大困难。那些可能化解的问题在这种心态主导的情况下，变得不可战胜了。自我否定导致我无法及时采取有效行动，而这发生的原因是
我无法接纳自己，即没有健康的高自尊。
那么，如何夯实《自尊的六大支柱》，以便直面困难，不断成长呢？
这本书给了我们答案，布兰登博士通过多年的个案积累，更新自己的认知，并将其整合成这本书，不仅精准阐释了自尊的含义，并且给出了切实可行的操作方案：（具体可以看后面几张思维导图笔记）
有意识地生活
自我接纳
自我负责
自我肯定
有目的地生活
坚持诚信
通过这些行动，我们能够修补童年的伤害，启动自尊的天性，实现自我价值。
这本书应该适合和我一样偶尔陷入自我否定当中的你，你本来就很好，只是那些不愉快的过往阻碍了你认清和肯定自己。
父母必读：很多成人低自尊是因为童年没有被温和的接纳和尊重，这可能和我们传统文化中多批评指正，少鼓励支持有关系。而当我们这一代人能够为人父母，营造温暖积极的家庭气氛，给与足够的正向情绪和支持给孩子，就会让下一代人带着更健康的自尊水平长大成人。
更多PPT/清单类读书笔记可以参考我的书评哦~
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《自尊的六大支柱》读后感(二)：无论是成人还是孩子，缺乏”足够好“的自尊，将带来一生的卑微
“我做不到！我不配！算了吧，肯定会泡汤！”你是不是经常会对自己说这些丧气话？偶尔泄气不要紧，但如果你一直抱有这样悲观的想法，自卑的种子就会生根发芽。自尊水平低下，会改变你的一生的际遇。
我对此深有体会。多年来，潜藏在内心的卑微，无时不刻不在折磨着我。看到别人光鲜亮丽的衣着，再看看自己，没钱买也没有好身材穿别丢人了；看着别人妙笔生花，写出曼妙的文章，而自己却写来写去就是些陈词滥调，投稿也不会中，索性放弃吧。就在这一次次地自我贬低和否定中，太多好机会擦肩而过。以至于人到中年，还一事无成。