自尊的六大支柱经典读后感有感( 二 ) 自尊|自我|孩子|支柱|六大|布兰

低自尊给生活带来的影响可以说是毁灭性的。它让我失去尝试的勇气，失去对自己的尊重，失去追求幸福生活的权利。而这一切皆是“自作自受” 。为人父母之后，我不想这样的自己影响到孩子。我要给他做一个正面的榜样，自尊、自爱、自立、自强。改变自己，首先从恢复强大的自尊开始。
于是，美国的心理学家纳撒尼尔·布兰登的这本《自尊的六大支柱》成为我的枕边书。布兰登是自尊心理学领域的开创者，这本书是他的集大成之作，畅销20余年，帮助千万读者重建自尊，实现美好生活。
《自尊的六大支柱》书中主要从三个部分来帮人们全面认识自尊：自尊的基本原则、自尊的内部源泉、外部对个体自尊的影响。
纳撒尼尔·布兰登说自尊是一种基本需求。
自尊不足的表现多种多样，常见的有：择偶错误、婚姻挫折、事业无成、理想破灭、焦虑紧张、无法享受生活的乐趣等等。低自尊的人遇到挫折时容易一蹶不振、自暴自弃、畏缩不前。高自尊的人则恰恰相反，他们不会被过多的困难击倒，能够很快地振作起来。
“双减”一出，教培行业悲声一片，各地老板跑路、学费无法退的新闻层出不穷。作为教培行业领头羊的俞敏洪，他的所作所为却赢得大家疯狂点赞。坚决执行，优雅退场，把8万套崭新的课桌捐献给农村学校，决定开辟新战场，带领老师们去做农产品的推广与销售。凭着良心做事的俞敏洪，就是一个高自尊的人，懂得未雨绸缪更懂得凡事向前看。
自尊有两个相互关联的组成部分：一是面对生活挑战保持基本的自信，即自我效能感；二是相信自己值得拥有幸福，即自我尊重。简单来说，就是相信自己，我能、我可以、我值得。
一个拥有“足够好”的自尊的人，是神采飞扬的，内心笃定的，遇事不慌张的。低自尊的人恰恰相反。
《红楼梦》中贾环和宝玉相比，形容猥琐、颇为人厌。一次他在王夫人处抄写经文，正巧宝玉过来请安，躺在卧榻上休息，贾环看着丫鬟对他殷勤备至，陡然心生嫉妒，悄悄把油灯打翻，致使灯油烫了宝玉的脸。贾环从小就生活在各种贬损和冷眼里，“姨娘养的”让他成了一个低自尊的孩子。他没想过通过自己的努力来改变命运，而是走向极端，处处冒坏水最终害人害己。
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低自尊和高自尊带来的人生截然不同，怎样才能获得“足够好”的自尊呢？布兰登认为，决定自尊水平的是个人在其知识和价值范围内的行为。也就是说从改变行为入手就可以提升自尊水平。
布兰登由此提出自尊的六大支柱：
有意识地生活和实践即主动而非被动地去生活，多深入地思考，了解事物的真相；自我接纳就是拒绝与自我对立，勇敢真实地面对自己，承认错误；自我负责则是要求你对自己的行为和选择负责，增加对幸福的掌控感；自我肯定意味着愿意为你自己挺身而出，公开地维护自己，在所有人际交往中都尊重自我。有目的的生活则是要求你自律，为达到目标懂得监督和反省；个人诚信则是希望你做事遵从本心，行为和准则一致。