《停止讨好：成为一个真正的好人》读后感精选( 九 ) 讨好|好者|害怕|停止|价值|成为

在那段日子里，我常常问自己——我怎么办？我这辈子怕是要完了。想得多了，就开始的后悔自己当初的选择，觉得自己总是在做错误的决定。沮丧和颓废，让我的状态变得越发不好，慢慢演变成做什么都不顺利，整个人负能量满满。
但谁一开始就是“武林高手”呢？我开始意识到，是不是我给自己定错了标准？我真的一点优点都没有吗？
在接下来的日子里，我不再关注是否有人认同我，我的文章下面是否还有不好的声音，也不再关注我的收入多少。我就这样写，一直写，一直写。当然，我还是会有拒稿，但我也收获了成绩。这一期间，我还认识到了——我做的一切并不用得到所有人的认可，只要我觉得我做的所有让我自身感到幸福和有意义就可以了。
事实上，得到幸福是一件很简单的事，但往往我们却喜欢把它进行得过于复杂。
尊重自己的感受，倾听自己的内心，是一件很不容易的事，但只有做到这一点，我们才能够实现自己的人生。难道你不想对自己的人生负责任吗？
在亲密关系中，我们常常会遇到这样的来访者——伴侣已经出轨，但TA依然想要挽回这段关系。原因大概是：我舍不得，我觉得自己在未来没有办法再找到像ta这样的人了。
遇到这种情况时，我通常会先和来访者聊聊她在亲密关系中都做了哪些行为，并让ta写在纸上。无一例外，他们会很快在纸上写出很多条，比如：给对方买衣服、做饭、买礼物，深夜还会陪对方喝酒。对方醉了，还任劳任怨地伺候其休息等等。
接着，我让ta写下对方为了这段感情做了什么。一点也不意外，来访者仅仅写了两条：ta有一次夸我做饭好吃；ta和我畅想了属于我们的未来。
从这里，我们会发现，这段亲密关系是不对等的。来访者为了这段感情，选择了抬高对方、贬低自己，随意让对方践踏自己的底线和原则。低自尊让她觉得：和对方分手，她就不配得到爱了。
讨好型人格不会让这位来访者得到真正的爱，而是会让其在感情中不断做出自我牺牲。明明不愿意，明明很痛苦，但为了能被对方关注，ta一次又一次地委屈自己，去讨好别人。可最终，ta得到的，往往不是ta想要的爱，而是抛弃。
我不会在这段咨询中给来访者任何关于感情复合的建议，在接下来的日子里，我会陪着她反复做以下的几件事：
第一，当我们不去关注别人的情绪做决定时，别人都有何反应；
第二，把自己的底线写下来，当别人触碰到自己底线和原则时，站出来说“不”，记录自己的情绪，和别人的反应；
第三，写出20件自己一直渴望做却没做的事，慢慢完成。
这个过程并不顺利，改变总是伴随着痛苦。但次数多了后，来访者会在过程中发现原来自己只有在忠于自己的时候，才能真正聆听到自己内心的声音。我们没有必要让所有人都喜欢自己，牺牲自己换来的爱也不是真正的感情。