《停止讨好：成为一个真正的好人》读后感精选( 五 ) 讨好|好者|害怕|停止|价值|成为

最后介绍下作者，迈克·贝克特尔博士虽是人际关系方面的专家，曾为多家世界五百强企业做过2500多场讲座，但他本人也曾长期身陷讨好模式不能自拨，而且仍在自我疗愈的过程之中。所以，他非常懂得“讨好者”的感受和痛苦，这从书中的很多文字就能感受出来——
关于觉察——“我大半辈子都在讨好别人，这已经成为我生活的一部分，而我自己并没有意识到这一点——就像一条鱼不会注意到它生活在水里。”
关于内疚——“当我们用追悔的滤镜看待自己时，这个滤镜从来都不是正面的，而且几乎总是放大的。我们原本是对自己所做的事感到后悔，但对事情的后悔常常变成对自己的后悔。我做了坏事变成了我是个坏人” 。
关于多疑——”有一种沟通障碍，在讨好者身上往往比在其他人身上表现得明显:揣测别人的想法，然后信以为真地做出决定。“
关于付出——”当我们习惯性地从别人的意见中寻找自我价值时，我们会觉得把时间和精力投入到别人身上比照顾自己更重要。我们全心全意地讨好别人，照顾自己反倒成了错误。”
《停止讨好：成为一个真正的好人》读后感(四)：把别人当作审视自己的“镜子”，过度讨好，当心丢了自己
电视剧《女心理师》中，让我印象最深，也最为之难受的一个人物是小莫。
小莫从不拒绝同事对他的请求，经常加班加点帮同事干活，是一个典型的职场“老好人” 。
比如有一次，他已经在下班回家的路上了，同事一个电话，他虽然不情愿，但是依然立马打车回公司帮同事干活。
又比如下雨天上班，他浑身被淋湿只想赶紧到公司换衣服，谁知坐上公司电梯，同事一个电话，他又冒雨去帮同事买咖啡奶茶。
这样的事情很多，然而，他这个“老好人”却完全没有得到认可和接受。
比如同事聚会他被排挤在外，甚至同事还建了个没有他的微信群，又比如虽然他活干得最多，但升职加薪老板从来没想过他，这种种都让他非常难受。
在《停止讨好：成为一个真正的好人》一书中，作者迈克·贝克特尔认为这种只关注别人需求、忽视自身需求的行为，是典型的讨好者行为。
讨好者，简单来说就是，过度在意自己在他人眼里的看法、关注别人的需求，把别人的评价当成事实和准则，活得没有自我，累且不快乐。
不少人都有讨好者倾向，比如拒绝别人感到为难，不愿和人争执冲突，在意别人对自己的看法等等。
我也是个讨好者，我意识到这一点，是从自己不愿当众表态发言、总是逃避冲突开始的。比如，对于一项提议，我虽然内心很抗拒，但是表态的时候，我总是习惯隐藏自己最真实的情绪和想法，去迎合大家的需求，给他人营造一种我都可以，我是一个脾气温和、容易沟通的人的假象。