《停止讨好：成为一个真正的好人》读后感精选( 六 ) 讨好|好者|害怕|停止|价值|成为

对于这个假的自己，我一方面觉得很开心，因为大家都说我好，另一方面又很纠结，因为真实的自我压抑本身就是一件很难受的事。
《停止讨好》一书，给了我醍醐灌顶的启示，那就是，讨好并不意味着人家会认可你的好。而即便不讨好别人，也不意味着你不是一个好人。
我们只有先成为自己的人，才能够更自在地对别人好。
作为一个讨好的人，难道就一无是处吗？并不是，作者说，我们更有同理心，更能够共情，这是优点。
所以我们对别人好，这一点并不需要完全纠正，我们需要纠正的是我们对于讨好的认知和看法，纠正的是自己讨好行为出现后的痛苦和纠结。
要改变自己的讨好行为，我们首先要明确，自己是哪一类讨好者。
《停止讨好》一书将讨好者分成5类，分别是：害怕被拒绝的讨好者、害怕冲突的讨好者、害怕被忽视的讨好者、害怕自己不够好的讨好者、害怕自己不重要的讨好者。
害怕被拒绝的讨好者，背后的诉求是“我需要你喜欢我”，因为他人的喜欢，这类讨好者才能感知到自己的存在，才觉得人生有意义，所以不断地去迎合和讨好别人，只为了让别人不讨厌自己。
害怕冲突的讨好者，背后的诉求是“我需要你别生我的气” 。这类讨好者首先对冲突的认知就存在误解，否定了冲突本身对于沟通和解决问题的积极意义，因此会回避冲突，讨好他人。
而害怕被忽视的讨好者，背后的诉求是“我需要你关注我” 。这类讨好者容易以他人的反应来评估自己做得如何，如果得不到他人的回应，就觉得自己被忽视了。
害怕自己不够好的讨好者，背后的诉求是“我需要你肯定我” 。这类讨好者最容易出现在，被父母不断要求和比较的原生家庭中，他们觉得爱是有条件的，只有自己足够好，父母和他人才会喜欢自己。
害怕自己不重要的讨好者，背后的诉求是“我需要你离不开我” 。这类讨好者从帮助和拯救他人中寻找存在价值，但是往往容易动机不纯，即只是为了自我感觉良好而对他人好。
明确了自己是哪一类讨好者类型，才能够有的放矢，通过一些直接有效的方法，最大限度地让自己不再因为讨好而困扰。
如果说，讨好者是过度关注他人的需求而忽视自己的需求，那么，讨好者的出路是不是反过来，只关注自己而忽视他人呢。
并不是，如此简单粗暴地看问题，就会走向另一个极端，变成一个自私的人。
比如文章一开始所说的小莫，为了改变不讨好他人的性格，开始学着拒绝，但是他走了极端，比如粗暴地拒绝，揭短同事、顶撞老板，虽然他不再讨好别人了，但是也没能讨好自己，因为他感到很难受，他没有从根本上认可和接纳自己。