《停止讨好：成为一个真正的好人》读后感精选( 七 ) 讨好|好者|害怕|停止|价值|成为

书中有一句话我很认可：
这句话给了我们一个全新的解决讨好型人格问题的思路，那就是，从内在找到安全感，看清自己的内心，并接纳自己。
一方面，要从我们自身的特质中找到自身的价值，而不是用别人的看法来评判自己。
另一方面，发挥自身的独特性，从帮助别人中找到自身的价值，而非纯粹地讨好。
书中举出了10种方法，每一种都具有探索性，都可以成为自己对照整改的利器：
每个方法书中给了很多案例和操作详解，就不一一剧透了。
这些方法中，对于我这个害怕冲突的讨好者来说，第2个和第5个方法最有效，那就是从从人际关系关系入手，改变对冲突的错误认知，将冲突当成解决问题的机会，然后再掌握一些有用的沟通技巧，让自己更顺畅地表达自己的真实想法，进而逐步改变自己害怕冲突的讨好型人格。
如果你也是一个讨好者，或者说有讨好行为倾向，想改变目前的这种状态，《停止讨好》这本书或许能给你一些帮助。
《停止讨好：成为一个真正的好人》读后感(五)：放松，不讨好，你也能过好这一生
前段日子，《女心理师》的热播带我们认识了多种心理障碍问题。其中，拥有讨好型人格的莫宇给我们留下了特别深刻的印象。他的标签是“老好人”，经常免费请同事喝奶茶不说，还总是帮他们加班制作ppt 。
当心理咨询师问他为什么不拒绝别人时，他回答“因为我害怕产生冲突” 。
在《停止讨好》这本书中就有提到——“避免冲突，是为了保障我的价值” 。很明显，莫宇把他的价值建立在了别人的看法上，他担心如果和人发生争执，别人就会不喜欢他。如果不被喜欢，就会遭受排挤。
那么，无论在职场中，还是生活中，如果成为一个“真正的好人”而不再担心会遭受否定呢？美国人际关系专家迈克·贝克特尔博士在他的第6本新书《停止讨好》中列举了10种方法。以帮助深陷讨好模式泥淖中的读者，成为真正的自己和一位真正的好人。
所谓的“讨好型人格”通常指，一味地讨好他人而忽视自己感受的不健康行为模式，并不是一种人格障碍。讨好型人格极其善于察觉他人的情绪与需求，进而做出满足他人需求的讨好行为。
这和正常的“助人”不同，讨好型人格很难重视与表达自己真实的情感需求，在矛盾冲突时很难为自己辩护，容易发展出有害的自我牺牲。
电影《被嫌弃的松子的一生》中，松子打小就很懂得看别人脸色，父亲看她做鬼脸的时候觉得很开心，她就经常做鬼脸投其所好。成人后，松子开始在感情里过度付出来讨好她的男朋友们，即使遭受暴力和伤害，都不愿离开。