《效率脑科学》读后感100字( 三 ) 大脑|脑科|脑科学|可以|效率

像这样的点，书里有很多。关于在压力下保持平静，关于与人协作，甚至是改变他人。你没听错，改变他人，这有点反直觉，但是作者向我们证明，这是可以的。
这本书也提供了一个巨大的启示，就是如何在局限性之下去做规划和资源分配，同时又在一定程度上扩展这种局限的边界，进而发挥出大脑更大的能力。
做什么事不是如此呢？
《效率脑科学》读后感(三)：理解大脑，才能改变大脑
每到年底，职场人士在安排假期的计划之前，还有一关逃不掉，那就是写年度总结。
写总结有两个方面的作用，一是员工们可以通过总结来汇报自己的工作，二是老板可以通过总结来发现存在的问题，给员工一个评价，甚至以此作为绩效考核的依据，也就是说有可能影响年终奖金的分配。
尽管写总结的过程有人欢喜有人忧，但是不管员工还是老板，大家都会觉得这是很正常的一件事情，也觉得理所当然。《效率脑科学》一书中却直接说，年度总结会连续六天降低员工的表现，因为他们要花三天时间去准备总结，再用三天时间从中恢复过来。
这本书的作者戴维?罗克，创建了国际人力资源咨询公司神经领导学研究所。他们的研究成果能让企业组织更加人性化，被4500多家公司密切关注和应用。每年约有100万名管理者学习戴维开发的模型和工具。
戴维?罗克认为，人的大脑同时想着好几件事情的时候，会导致效率降低。也就是说，你要专心写总结的话，就不可能把手头上的其他工作安排得很顺畅。这跟大脑中的前额皮质有关系。
前额皮质是大脑的思考核心，它需要一切都刚刚好，否则就无法很好地运作。就是说，不能给它过度的信息刺激，也不能让它处于安睡状态。
并且，人脑的活动会受情绪影响。如果写总结的过程中发现自己的目标没有达到，或者感觉老板可能会不满意，那么沮丧和郁闷的情绪会降低前额皮质的运行效率。
01 为什么“懂得很多道理，却过不好这一生”
不只是写总结，生活和工作中还有很多事情让人头痛。比如，我们忙了一天却感觉什么事情都没做好；不到最后期限，总是提不起劲来完成任务；减肥总是反弹等等。
我们会从几个方面来反思这些问题：没有做好计划，没有合理安排时间，或者意志力不够强。但是我们为什么安排不好时间，为什么做不好计划，为什么意志力不强呢？