《效率脑科学》读后感100字( 四 ) 大脑|脑科|脑科学|可以|效率

很多时候，我们会高估自己的能力，以为能同时处理几件事情；我们没有把重要的事项放在首位，而是沉浸在一些琐碎的事务中；我们没有足够的能量去坚持某件事情。
有时候，我们会盲目地挑战规则。比如，有一项数据显示，开车玩手机是导致交通事故的三大原因之一。这是因为有些司机认为自己反应足够迅速，边开车边发信息，或者采用开免提、蓝牙等方式来拨打和接听电话，以逃避摄像头的拍摄，却不知道给自己埋下了隐患。
我们经常听到这样一句话：懂得很多道理，却过不好这一生。这是因为我们没有从根本上理解那些道理，并用它们来指导或者改变自己的处事方式。同样，我们采取了很多方法却提高不了工作效率，这是因为我们没有从根本上搞清楚效率是由什么决定的，又会受到哪些因素的影响。
《效率脑科学》用具体的模型和案例告诉我们，这些都与大脑的运行方式有关系。
02 “吃饱了才有力气减肥” ，不只是一句玩笑话
书中把大脑前额皮质对工作的记忆称为“舞台” ，我们此刻关注的信息就是“演员” 。舞台范围是有限的，上场的演员越多，秩序就越容易混乱，即大脑里的信息越多，就越容易出差错。这时候就需要“导演” ，也就是我们的正念来指挥。
当你看了这本《效率脑科学》，就会知道，雪片般的邮件、公司内部群和微信群的各种信息，是如何消耗大脑的能量，从而影响我们对关键事情的决策效率，甚至导致决策失误。我们的烦躁情绪也由此而产生，情绪的变化又会反过来影响大脑的效率。
当你看了这本《效率脑科学》，就可以知道，在开着车接电话的时候，脑子是怎样运转的，也就能理解为什么遇到紧急情况时，它的反应速度会降低。
在读这本书之前，对于“一心不能二用”“好记性不如烂笔头” ，我们是从方法和勤奋的层面来调整事情的排序，利用相应的工具来帮助提升工作效率。
对于“旁观者清，当局者迷”“江山易改，本性难移” ，我们是从立场和性格的层面来讨论处理问题的方法。对于“期望越大，失望越大”“青春期叛逆” ，我们是从心理的层面来解释这些现象。
而对于“赠人玫瑰，手有余香”“施比受更有福气” ，我们是从道德的层面来分析这些感受。对于“吃饱了才有力气减肥” ，我们是从玩笑的角度来调侃意志不坚定和自控力不足。