《恰到好处的敏感》读后感1000字( 五 ) 敏感|卡特琳|恰到好处|感知|感

敏感让我们意识到在日常生活中，我们需要在紧张与松弛之间获得平衡。
照顾自己是一件了不起的事情。
为了获得平衡，我们需要经常停下来给自己休息和思考的空间，允许自己保持沉默，并修习正念。
正念为我们建立新的模式提供了空间。
当我们被旧的行为模式和人生信条拖着走的时候，它让我们回归当下，了解前进的本质，重新规划路线，确保自己正沿着正确的道路前行。
敏感能改善我们的健康状况，它提醒我们要照顾好自己的身体。
敏感是我们身体的报警器。
当我们一往无前，冲锋陷阵的时候，如果我们不能敏感地感受身体和情绪的种种变化，那么疾病和死亡就会来得毫无预兆。
当我们敏感地觉知到身体的不适，就会开始寻找问题的源头，疾病和障碍被遏制在了摇篮里。
感知到自己什么时候需要休息，什么时候需要进食，哪些食物对我们有益，什么时候需要家人的陪伴，我们就能自动自发地选择适合自己的生活方式，并培育出健康有益的人际关系。
最后，作者提到：当我们与自然和谐共处，平衡自然就会出现。
压力来袭的时候，到大自然中享受森林浴是一个不错的选择。
敏感是我们的天性，愿我们都能和这种天性联结，找到此生的天赋使命，勇敢前行！
《恰到好处的敏感》读后感(四)：如果你是敏感受害者？请停止否定自己，3个练习教你体验美好生活
说起“敏感”二字，大众对它的理解多是负面的，甚至认为高度敏感是一种心理疾病。这类人会长期处于精神紧绷的状态下，很容易疲惫、猜忌、压抑、烦躁不安、自我否定。
身边有位朋友就是这样，她会因为另一半的一个眼神，猜测对方是不是厌倦了她；他会因为对方一句话，而怀疑自己是不是哪里没做好；甚至会因为对方加班应酬，而不得不怀疑他是不是出轨了。她控制不住自己，也不能理解别人对她的劝慰，只能越陷越深，生活苦不堪言。
《恰到好处的敏感》作者卡特琳·佐斯特也是一位高度敏感者，她也曾深受敏感负面情绪之害，甚至连身体都出现了问题。通过摸索和探寻，她收集到相关的知识和经验，以一种新的方式处理自己的高敏感，并且改变了自己生活。卡特琳·佐斯特希望通过这本书和大家一起重新认识敏感，从而解放个人束缚、平衡自己的情绪、活出真实的人生。
卡特琳·佐斯特在《恰到好处的敏感》一书中，打破了人们对敏感的刻板印象，通过不同的情绪平衡练习，教读者掌控自己的“敏感开关”，用敏感体会生活中的快乐点滴，用钝感抵御人生中的伤心难过，把生活牢牢地掌控在自己的手里。