《恰到好处的敏感》读后感1000字( 六 ) 敏感|卡特琳|恰到好处|感知|感

例如，当我们身处在大自然时，我们会觉得身心愉悦；当我们身处在繁忙的都市里时，会感觉到压抑和焦虑；当我们在和别人交流时，能感觉到文字背后的隐藏信息；即使一个人不说话，我们也能从肢体语言去感知对方的情绪。
每个人的感知度不一样，有些人会比较钝感，有些人会比较敏感，因此，人们对同一事物的感知和反应也是不一样的。
卡特琳·佐斯特在书中提到：“敏感就像一条精密的天线，有了它人们可以感知到旁人无法感知的细腻感觉，是奇妙又强大的天赋。”然而，敏感度高的人，常常对外界世界有很高且难以满足的要求，在人际关系上，经常会因此使双方出现心理负担过重的情况。所以，很多人对敏感一词没有好印象，近些年，甚至还出现了高敏感度究竟是福还是祸的争论？
敏感本身是一个中性词，不带感情色彩，它所代表的不好含义是人们对其的误解。《恰到好处的敏感》一书对此进行了新定义：敏感并不是缺陷，它是一种美好的品质。
卡特琳·佐斯特认为：保持敏感是一件好事，越敏感的人，越容易从正面事件中获益。当我们的感知能够对周围的事物做出敏感反应时，我们更能够和身边的事物产生强烈共鸣，这种共鸣会让敏感者比别人更具优势。
总是被动地接收信息的人，常常会觉得敏感是一种困扰，他们没有意识到，当他失去了敏感度的时候，同时他也失去了观察力、共情和自我认可的能力。
例如，敏感度高的人会时刻的关注别人的反应，感受到别人可能感知不到的刺激，所以他能够非常灵敏地作出反应，避免自己的言行会无意意伤害别人。敏感度较低的人，往往察觉不到对方的微小变化，因此，很可能会伤害了别人而不自知。
那些因高度敏感而备受煎熬之苦的人，每天都会活在别人的言语和态度中，他们特别希望能有个开关把身上的敏感关掉，好让自己轻松的活着。但是，把敏感关掉真的会轻松吗？人一旦失去敏感，就无法感受酸、甜、苦、辣，喜、怒、哀、乐，就像被麻醉了一般。这样和生活断掉联系，把自己封闭起来很容易，但是，只有敞开心扉，才能进入完整的生命共鸣中去。
《恰到好处的敏感》书中有一个关于”敏感的潜在能力“的练习，当你发现敏感的积敏感对于我们来说是灵感还是负担，取决于我们看待它的角度。极力量时，你就会发现，敏感是内在力量的源泉，它可以帮助你更好的去平衡生活。
过去敏感被认为是一种令人讨厌的品质，但是，经过多年的研究调查，我们知道，我们应该用一种新的、宽容的，并且尊重的方式去对待敏感，敏感是一种力量。
卡特琳·佐斯特说：敏感就像呼吸一样，也是生命的一部分。敏感是我们不可缺少的特质，我们只有将自己的胸怀完全敞开，才能感受生活中的喜怒哀乐，才能从情感上去避开伤害自己或者他人的风险，体验到亲密和责任，让自己有幸福感和归属感。《恰到好处的敏感》书中提供了很多情绪平衡的练习，帮助我们在敏感和钝感之间从容切换。接下来，我们一起看看其中的三个练习：