过度努力读后感100字努力|过度|心理咨询|周慕姿|选

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《过度努力》是一本由周慕姿著作，中信出版社出版的假精装图书，本书定价：58，页数：248，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《过度努力》读后感(一)：认识自己
【过度努力读后感100字】“认识你自己”是古希腊阿波罗神庙门柱上铭刻的德尔菲神谕之一，也是为世人最为熟悉的一句话。认识自己，对每一个成年人来说都是一件不太容易的事，成长的过程是一个不断失去自我的过程，成年后的我们总是习惯于向外探索，都曾忘记来时路，我们往往会忽略掉心里那位匆匆长大的小孩。这个孩子也许曾经受过委屈，缺乏关爱，总被冷落，独自在角落舐舔伤口，可他们却又是那么努力地活着，期待一个眼神，渴望得到承认，获得赞美，感受爱。
在所有的个案中，读者能看到原生家庭的各种问题，无论是平凡的家庭还是有着显赫背景的家族，家庭成员之间的亲疏关系对孩子的成长起到了决定性的作用，父母也总是对孩子们有着过多不切实际的期望，孝顺听话，出人头地，无一例外。无论是在社会竞争中失败的父母还是成功的父母，总会把上一辈的压力和外部社会带来的焦虑，夹杂着自己的自卑与厌恶轻易地投射到家人身上，特别是相对弱势的孩子身上，暴力是爱，指责是爱，操控也是爱，这种自以为是的爱，让家庭成员们反而忘记了爱的本质是什么。人之初，性本善，民族特性决定了我们总是把爱埋藏在心底最深处，不轻易示人，忘记了家庭才是我们唯一的避风港，爱是倾听与陪伴，更是尊重与理解。
一代代的问题，累积成了无数心病，直到作者把这一串串伤心的往事一一解开，陪伴着他们慢慢地和过去的自己和解，变得自信起来，原谅父母姊妹，原谅过去的自己，抛开回避与失控，暗暗为自己打气，告诉自己我们都很棒，看到人世间的美好，相信自己做的每一次决定，去哭，去笑，去诉说，去理解，去包容，最终，我们都能成为心里那位小孩所期待的本真摸样。
对于父母来说，承认孩子的不完美很难，对于孩子来说，看到父母的不完美同样也很难。也许我们没有办法去改变自己的父母，但我们能做到力所能及地和他们去沟通，也能更好更科学地对待我们的下一代，多观察孩子的行为，多和孩子交流，多站在孩子的角度去看问题，去观察这个世界，和孩子门一起成长，种下一颗爱的种子，和家人们一起，呵护着它长成一棵参天大树！
《过度努力》读后感(二)：《过度努力》：放弃过度努力，才能毫不费力~
最近看了这本《过度努力》，他的封面以浅橙色打底，没有插画，封面比较简单，以下不再过多的赘述。通过购物解压的品萱、对成功和赢有执念的明耀、想要保持完美的怡琪、活在自己保护壳里的昱禹、觉得自己不够优秀的欣卉、不会做自己的美惠、事事都要追求完美的雅文、还有一直饱受工作压力的育仁，这八个人，或者说八个来访者，都是这本书的主角。他们因为工作的压力，原生家庭的影响，或者对自己的要求等等原因，而不得不在某些方面通过［过度努力］来保持情绪上的平衡，直到这种虚拟的平衡无法被掩盖，无法被承受，而不得不寻求新的方法和方式去改变自己，迎接新的生活。