在经历过痛苦挫折后，人们的神经系统发生了变化 。幸存者的能量现在全部都集中在镇压内在的混乱，干扰正常的生活 。
当大脑的警觉系统开启，它自动触发大脑最古老部分的预编好的身体逃跑计划 。在其他动物中，组成我们基础大脑的神经和化学物质，和我们的身体有着直接的联系 。当旧脑占主导地位，它就会关闭部分的高级脑区，意识，身体逃跑反应区或者 偶尔整个人完全定住 。等到我们完全恢复意识，身体可能早已经在行动了，如果斗争／逃跑／定住回应成功，我们脱离危险，我们逐渐获得全部意识
“The greatest sources of our suffering are the lies we tell ourselves."

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