一个月左右！

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一个月左右 。
一般来说，益生菌连续吃一个月左右才会产生一定的效果 。如果是对肠道作正常的保健的话，那么可以在平时的饮食中加点益生菌，并不需要天天服用 。
而如果是消化不良的人服用益生菌来缓解不适症状的话，一般需要适当延长服用的时间，通常连续服用两个月左右就能看到症状有明显好转 。

【益生菌吃多久有效果】

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