两餐之间板栗含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质、无机盐、脂肪等，两餐之间食用是比较好的选择，因为板栗中含有膳食纤维，饭后适量食用有助于食物消化，且含有较多的淀粉，饭前食用可以增强饱腹感，避免过量进食！
【什么时间吃板栗比较好】

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两餐之间
板栗含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质、无机盐、脂肪等，两餐之间食用是比较好的选择，因为板栗中含有膳食纤维，饭后适量食用有助于食物消化，且含有较多的淀粉，饭前食用可以增强饱腹感，避免过量进食 。

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