缓解便秘法两腿分开站立,与肩同宽,以食指,中指指腹按压天枢穴,在刺激腧穴的同时,向前挺出腹部,并缓慢吸气,然后上身缓慢向前倾呼气,反复做5次,两腿并拢坐于椅子上,按压天枢穴,左腿尽量上抬,然后收回,换右腿上抬,收回为1次,反复做5 次!
文章插图
缓解便秘法
两腿分开站立,与肩同宽,以食指,中指指腹按压天枢穴,在刺激腧穴的同时,向前挺出腹部,并缓慢吸气,然后上身缓慢向前倾呼气,反复做5次,两腿并拢坐于椅子上,按压天枢穴,左腿尽量上抬,然后收回,换右腿上抬,收回为1次,反复做5 次 。
缓解腹泻法
先排去大便,仰卧于床上,或坐在椅子上,沙发上,解开腰带,露出肚脐部,全身尽量放松,分别用拇指指腹压在两侧天枢穴上,力度由轻渐重,缓缓下压,持续4-6分钟,将手指慢慢抬起,不要离开皮肤,再在原处按揉片刻 。
【按摩天枢的正确方法有哪些?】
- 马尔代夫国旗的含义
- 跳水兔的做法四川
- 拔罐时间多长好
- JFinalUIB 后台运行结果如何友好地在前台展示
- 油温怎么判断多少度
- 算命的人为什么短命
- 小草话题作文
- 皮蛋可以直接剥开吃吗?
- 红色石头可能是什么石