睡前用拇指揉按涌泉穴100次！
文章插图
1.睡前用拇指揉按涌泉穴100次 。
2.在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位，然后在涌泉穴处，用双拇指从足跟向足尖方向做前后反复的推搓 。
3.在床上取坐位，双脚自然向上分开，用双手掌自然轻缓拍打涌泉穴，最好以足底有热感为宜 。
4.取自然体位，仰卧位或俯卧位，用双脚做相互交替的对搓动作，也可用脚心蹬搓床头或其他器械 。
【涌泉的准确按摩方法有哪些？】
- 唯有柿树挂灯笼上面一句是什么
- 晒热的石头可以经常坐吗？
- 《狼人杀》怎么玩
- 手表表盘什么颜色显高档
- 地方专项是什么批次
- 大闸蟹处理不干净吃了会怎么样
- i7 9700配什么主板好
- 自体脂肪移植隆胸保持多久
- 陈皮枸杞泡水喝的功效