正坐垂足,曲左膝,把脚举起放在座椅上,臀前,举起左手,手掌朝下放在脚背上,中指弯曲,用食指和中指的指尖从下往上垂直按揉太冲穴,以有酸胀痛感为宜,两侧穴位,先左后右,每次各按揉3-5分钟!
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1.正坐垂足,曲左膝,把脚举起放在座椅上,臀前,举起左手,手掌朝下放在脚背上,中指弯曲,用食指和中指的指尖从下往上垂直按揉太冲穴,以有酸胀痛感为宜,两侧穴位,先左后右,每次各按揉3-5分钟 。
2.高血压患者每天坚持用大拇指尖掐压太冲,太溪和曲池穴,可以帮助平肝降逆,清热去火,补益肾阴,以帮助平稳血压 。掐压要有一定力度,以感到明显发麻胀痛为宜 。每天坚持每穴按揉3-5分钟 。
【太冲的正确按摩方法有哪些?】
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