看头 头发发黄、发焦，缺蛋白质;2. 头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A;3. 防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸;4. 经常掉头发，补卵磷脂;5. 头发开叉，补维生素E;6. 起头皮屑，补硒、维生素B2;7. 头痛，补B族，维生素C、维生素E;8. 脑中风，补维生素C、维生素E;9. 头晕，补锰;10. 防止白发，谢顶，补生物素;1 青春痘，补维生素E，维生素A;看眼 眼球发黄，肝脏不好，补维生素E;2. 眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂;3. 白眼球发蓝的人贫血，补铁;4. 眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(维生素C、维生素 E、胡萝卜素A);5. 夜盲，结膜上皮角化，补维生素A;6. 眼结膜充血，畏光，补B2;7. 预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素;8. 预防近视眼，补钙镁片;9. 眼袋、黑眼圈，补维生素E，蛋白质透明脂酸钠;看耳朵 耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E;2. 耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C;3. 耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素;4. 耳朵痒，补维生素E;看鼻子 鼻炎，补B族维生素和维生素C;2. 鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族维生素;3. 鼻梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E;4. 鼻窦炎，补维生素C、维生素A;5. 鼻出血，补维生素C;看嘴 口干舌燥，预防口角炎，补B族维生素;2. 舌头发红，补B族维生素;3. 牙龈水肿出血，补维生素C;4. 舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族维生素;5. 咬舌子，说话不利索，补B族维生素;6. 龋齿，睡觉叩牙，补钙镁;7. 口腔严重溃疡，补蛋白质或B族维生素;8. 舌尖发红，草莓舌，补B族维生素;9. 嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补维生素E;10. 口臭，补维生素B、维生素A;1 风火牙痛，补维生素C;看手 手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质;2. 手指尖中间发黑，补B族维生素、铁;3. 手指甲有竖纹，补蛋白质粉;4. 手指甲有横纹，补蛋白质，铁;5. 手指甲软，补卵磷脂;6. 手指关节肥大，补钙镁片;7. 手指关节发红，补维生素C;8. 手上长茧，缺蛋白质;9. 手指甲凹陷上翘，补铁;10. 手指甲有白点，补锌;1 手脚冰凉，微循环不好，补B族维生素，维生素E;12. 手指甲易断，补铁;13. 指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和维生素C;14. 指甲又干又脆，补维生素A和钙镁;15. 灰指甲，(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌;看皮肤 身上有小红圈、点是风湿，补维生素C，钙镁;2. 冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片;3. 皮肤干燥，毛囊角化，补维生素A;4. 皮下出血，补维生素C;5. 水肿，补蛋白质，维生素B6;6. 祛除老年斑，补维生素A、E、C;7. 皱纹增多，补水、胶原蛋白;8. 脸色发红、有血丝，心脏不好，补维生素B;9. 皮炎，赖皮病，补锌、维生素A;10. 脚气，补B族维生素;1 浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片;12. 预防粉刺、雀斑，补B族维生素;13. 皮炎，补维生素B2;14. 扁平疣，补维生素E，维生素A;15. 伤疤，补维生素E;16. 伤口不愈合，补维生素E;其他 腰酸背痛，补钙镁片;2. 甲状腺肥大的人，补B族维生素;3. 糖尿病，补纤维素，蛋白质，B族维生素;4. 减肥，补纤维素，B族维生素，VC;5. 便秘，补VB、C，纤维素;6. 思想压力大，补VC、VE、B族维生素;7. 预防感冒，补VA、VC、VD;8. 增加记忆力，补B族维生素、VC、E;9. 预防癌症，VC、VE 、VA;10. 骨质疏松，易骨折，补VD，VC、钙镁;1 腹泻，补B族维生素，VK;12. 胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁;13. 抽筋，补钙镁;14. 睡觉打呼噜，补大蒜素;15. 防止未老先衰，补VB13，硒;16. 痔疮，补VB6;17. 关节炎，补VC，VE;18. 静脉曲张，补VE，类黄酮;19. 脂肪肝，补蛋白质粉，B族维生素;20. 下楼腿痛，补蛋白质和钙镁！