被记忆改造的我们：脑科学的秘密读后感100字( 四 ) 记忆|记忆力|大脑|脑科学|信息

最后作者借助记忆运动选手的经验，为读者介绍多种提高记忆力的训练方式。比如让我们去记一些关键词、编个离谱的小故事、在你熟悉的环境中找一条记忆路线..…
通过事例讲解与示范帮助我们更好地理解，开发大脑无限潜能，体会记忆带给我们的无穷乐趣。
《被记忆改造的我们：脑科学的秘密》读后感(四)：了解记忆的运作模式，可以这样来锻炼记忆力
《被记忆改造的我们：脑科学的秘密》一书中写道：我们所知、所能、所回忆的一切都是建立在记忆接受信息的能力上。
记忆既然如此重要，那么记忆的载体和存储空间又是哪在哪里呢？
鲍里斯·尼古拉·康拉德，不仅是记忆运动员、记忆培训师还是德国神经科学家，他认为我们的大脑一直在疯狂学习，不断优化。他在《被记忆改造的我们：脑科学的秘密》中，探讨记忆是什么，记忆如何运作，为提高记忆力，我们能够做些什么？
在这本书里，我们可以跟着作者一起探询大脑的结构和功能，寻找记忆的产生方式和储存途径。
作者通过层层提问，引用科学研究案例，拨开大脑的神秘外衣，带读者探寻记忆的诀窍。
如果您关注记忆方面的科学研究，那么你可能听说过海马体。海马体位于大脑皮层的下方，形状类像海马，所以叫海马体。科学研究表明，海马体相当于公司的收发前台，先将要储存的信息收发收进来，然后分类归档暂时存放，大脑认为无效的信息就会扔掉。
那么大脑如何判断信息是有效的，什么信息是无效的呢？这就与大脑的训练有关了。
学霸们在谈及得高分的秘籍时，对错题本总是情有独钟。因为对错误的题型进行观察、思考、总结，那么大脑对这一类型的题也就有了印象，随着看的次数增多，海马体就将这类信息归纳为有效的信息。
那么海马体是在什么时间段处理这些信息的呢？大部分是在睡眠时间，这段时间也就成了巩固阶段。
海马体只是负责辨别有效信息，暂时储存，需要长期记忆的信息会被海马体分发到哪里呢？开发区将收集到的信息有效信息提交到前额页，然后信息在前额叶继续被整理归纳，形成一种模式。
研究发现记忆选手的额叶和海马体的连接更加紧密。这并不是说他们的脑容量增大了，而是说他们修建了更多的道路，可以有效储存信息。
那么怎样才能使大脑活跃起来，提高记忆力呢？首先保证足够的睡眠。信息的传输一般发生在前半夜，而信息整理一般发生在后半夜。所以为了有好的记忆力，要好好睡觉。多做脑力活动是锻炼记忆力的一种好方法。
在现在的社会，我们认识到学习非常重要，更新自己的技能很重要。无论学习的知识还是技能，都能传递吗？研究发现知识不能传递，而只能在大脑中建立新的知识链接，也就是说学习是大脑的一种整理行为。