被记忆改造的我们：脑科学的秘密读后感100字( 五 ) 记忆|记忆力|大脑|脑科学|信息

在这里作者提供了学习的一个新的认识：学习使大脑把单独的经验和信息整理成新的知识和技能。既然大脑在不停的通过感官学习，那么我们可以通过刻意练习，锻炼出自己的知识网络结构。
刻意练习，并不只在重复练习，更重要的是反思。反思相当于情景重现，反思的过程不仅呈现在大脑中发生了什么，还会反复提取要练习的信息进行存储，从而实现长时记忆结构。
除了反思以外，还有哪些方法可以用来提高记忆力呢？
通过对比记忆单词，研究发现提问的方式要比单纯背诵效果好。适当的间隔复习，会让大脑认为这是重要的信息来标记。
学习和动力密不可分。而动力又分为外部动力和内部动力。适宜的奖励可以推动学习和记忆力。在奖励自己的时候提供的奖励，最好与自己所进行的项目有关，这样能够起到相互强化的作用。
研究发现能够触动情绪的东西会记得更牢。校正情绪，学习加入乐趣和创意，信息情绪化，让大脑更容易接受。
每天喝2~3升的水，户外运动，吸收优质蛋白质，都是健脑的好方式。就健脑食品来说基础营养是关键:足量的水，碳水化合物，健康的脂肪，不同来源的氨基酸。
【被记忆改造的我们：脑科学的秘密读后感100字】北京联合出版公司出版的《被记忆改造的我们脑：科学的秘密》，作者通过层层抽丝剥茧的方式揭开记忆的传输载体、储存方式和途径。在我们认识大脑，了解记忆力运作的情况下，可以采用合适的方法来锻炼记忆力。