文章插图
人体的背部有督脉，膀胱经等经络 。
督脉在人体当中是阳脉之海，膀胱经是人体最大的排泄，水湿的通道 。
有效的按摩背部可以疏通经络，改善气血，增加代谢物排除，改善湿气重的现象，减少脂肪的堆积，是可以达到瘦背的效果的，但是要注意，最好是每周2到3次，长期坚持，最好能配合低脂肪、高纤维饮食，每天跑步半个小时以上 。

【经常按摩背能瘦背吗？】

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