绝对不反弹!小腰精豆腐瘦身法读后感摘抄绝对不反弹!小腰精豆腐瘦身法

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《绝对不反弹!小腰精豆腐瘦身法》是一本由大越乡子编著作，浙江科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：26.80元，页数：65，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《绝对不反弹!小腰精豆腐瘦身法》精选点评：
●改天试起来~
●推荐一个瘦身顾问，一兰姐，她帮我从128瘦到了94，强烈推荐，qq是993441331
●不是很实用嘛。
●中日豆腐大碰撞
《绝对不反弹!小腰精豆腐瘦身法》读后感(一)：大吃特吃也不会胖的超级营养餐
豆腐是中国百姓餐桌上出镜率很高的一种食品，相传豆腐是公元前165年由汉高祖刘邦的孙子淮南王刘安发明的，他在八公山上烧药炼丹的时候，偶然以石膏点豆汁，从而发明了豆腐。唐代的时候，鉴真和尚在公元757年东渡日本把制作豆腐的技术传入日本，而现在，日本营养管理师大越乡子又把豆腐瘦身法带到中国，让中国读者领略到豆腐除了果腹以外的神奇功效。
其实豆腐减肥方法很简单，那就是将早、中、晚三餐中的任意一餐主食换成豆腐，因为豆腐比淀粉类主食的卡路里要地，而且还含有许多可以燃烧脂肪、促进新陈代谢的成分。在减肥过程中还要注意豆腐要搭配蔬菜食用，这样才会更健康，只要根据自己的生活方式，每周进行三次以上，配合适量的运动，长期坚持就会看到神奇的减肥效果了。
不读不知道，原来小小的一块豆腐对我们身体有这么多的好处，她内含的大豆单趟能够有效的预防便秘，优质蛋白质能提高身体代谢能力，大豆卵磷脂能使身体保持血液畅通，大豆皂素能够阻挡中性脂肪，铁元素能够让脂肪充分燃烧，异黄酮能够让皮肤变得细嫩柔滑，B族维生素能够促进新陈代谢。我认识的姐妹，属于药丸不离手形的，随身携带小药盒，里面有很多小隔断，每个小隔断里都按照不同功效放置了剂量不同的药丸。她如数家珍般的给我讲着每种药丸的用法和好处，然后数出几粒用开水服下，现在想想，还不如让她吃下一块豆腐！情何以堪！
【绝对不反弹!小腰精豆腐瘦身法读后感摘抄】《小腰精豆腐瘦身法》原版提供了95道精致的豆腐日本菜，每一道菜都有详细的制作方法和精美的插图，看完后不禁慨叹，日本人活的就是精致啊，鲜亮的菜肴看起来诱人极了。而出版社为了满足中国读者的需要，还贴心附上了一个挂图，里面贴上了包括鱼香豆腐、皮蛋豆腐等等五十多种中国豆腐菜的挂图，送给妈妈，挂在厨房里，她一定会非常喜欢的。
不管豆腐是不是能够真的帮助我们和肥肉说拜拜，豆腐作为营养丰富的一道美食，值得多多推荐。