《告别低自尊，重建自信》经典读后感有感( 六 ) 告别低自尊，重建自信|读后感

从此以后，在他心里种下了一颗“低自尊”的种子，他永远会关注到那些其他人有而自己没有的东西，即使自己在其他方面拥有的更多。
如果你对某件事抱有偏见，你就不会看到事物的本来面目，你只看到了你不自觉想要相信的东西。
低自尊的成因并不是单一的，许多因素都会对一个人的信心的发展产生影响。比如：
一个人低自尊，可能与他的敏感性、脆弱性有关，有的人天生敏感，有的人天生钝感，这种倾向是基因决定的。
人的自尊发展，在出生的头两年就开始了，家庭的影响可能比我们想象的还要大。
中国家庭的严苛传统，“棍棒出孝子”的理念，又或者家长发明的“别人家的孩子”，家庭中的比较、竞争氛围，情感上的忽视，批评式教育，这些都影响着一个人自尊的发展。
当一个人在成长的环境中频频受到欺凌以及负面的轰炸，每一次都是对低自尊的强化。低自尊会一直伴随我们，可能出现在生活的方方面面：
低自尊，是你对自我价值的评价过低，当你觉得自己毫无价值，会对生活丧失信心，认为注定会失败，更不敢主动去接受和开始，因此变得沮丧、忧郁。
幸运的人用童年疗愈一生，不幸的人用一生疗愈童年。
不幸中的幸运是，我们都有机会改变现状。
当处于低自尊状态，不知道你有没有觉察，很多时候，贬低你的不是别人，正是你自己。
心理学中有个术语叫“认知失调”，即如果我们接收到的信息与我们的信念相悖，我们会立刻感到不舒服。
这种心理现象影响着我们每个人。
如果你的自尊感不强，你就不会接受别人的赞美，以及任何积极的、肯定的言语，你会觉得浑身不舒服，“这不是在说我吧，一定是表面恭维，我没有那么好了……”
而当你把一件事情做得差强人意，反而心安理得，有N多种方式贬低自己，不断看到他人的成就和品质，并把自己的所得归结为运气和巧合。
摆脱旧的行为模式，你可以留意几个信号：
人是习惯待在舒适圈的，任何改变都可能带来紧张，那些你害怕的事情，恰恰就是固有的行为模式控制你的，这种束缚是无形的，明明没有黄线，你却还是不敢跨出一步。
他人就像一面镜子，你的行为发散出去，到对方身上再折射回来，你就看到了自己，他人的反馈可以帮助我们更好的了解自己的行为模式。
你有过嫉妒别人的时候吗？是他敢为想要的东西据理力争，还是敢做你也梦想却不敢做的事？这些对你来说就是无形的黄线。
一个人最大的束缚是思维的囚徒。
只有摆脱旧的行为模式，活出真正的自我，才能从“囚”成为“人” 。
拥有健康自尊的人是自信的，可以用积极的方式看待自己。