《建立边界感》的读后感大全( 二 ) 建立边界感|读后感

我知道我的大脑不会这么反应迅速，容易察觉别人对我不友好，但我有了拒绝别人的经历后，我的边界感就会被加强，也知道说不对自己没有什么负面影响。反而自己也变得轻松了很多。强化自我意识，把自己放在第一位，慢慢地我们就会对自己的边界感越来越清晰了。管好自己，专注自己，你会发现自己整个人都会变得轻盈自信起来。
这本书有很多的建立边界感的练习，跟着做起来，还可以记笔记，复盘梳理自己的想法，帮助自己更好地认识自己，建立有效的边界感。
《建立边界感》读后感(二)：何为边界？
何为边界？
每个人的心中，都有一座独立的秘密花园！
当秘密花园受到外人入侵，或自身或他人的边界感不清晰的时候，内心花园就会受到伤害！那么，我们该如何去为我们的秘密花园建立适宜的篱笆，去保护它，使她不会或是减少伤害呢？
“培养自我，尊重自我，学会拒绝”看似简单的十二个字，真正能做到的人，却是少之又少。
张爱玲说， “爱一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来。”有人，因为想维护与他人的亲密关系，因为爱，所以一味的退让，委曲求全，因为“一份爱” ，而没了自我，丢失了完整的“一个自己”；有人，在与他人的交往过程中，渐渐“以他人”为中心，别人让他干啥他就干啥，完全没有考虑自己是有能力去做，是否有时间；别人的事情，别人的工作强加到自己的身上，就算把自己累得疲惫不堪，也只能忍气吞声得答应……这些，都是没有建立好自己与他人的边界感，而是自己的内心花园遭受到外界的的“入侵” 。
那么，我们该如何去建立“适度”的边界感呢？
“适度” ，要拿捏的准并非易事。
瑞士的尼克?布莱泽在他的《建立边界感》之书中，就提到了如何去建立适度的边界感！既既能使我们守住自己的边界，在与他人交往的问题上不再是一味的退让，或者舍去自我，另一方面又能使自己与他人保持良好的关系，并让我们再学会建立边界感的同时，去尊重他人所建立的花园边界，能更加和谐自由的共处，保持更健康的人际关系！