《建立边界感》的读后感大全( 三 ) 建立边界感|读后感

《建立边界感》全书分为8个小章节，或许，用8个周期来形容更为适合！从“进入内心的秘密花园——审视自己的边界——他人请止步， ——发现内心的美好， ——传播美好——读心模式——向心与离心——拜访他人的花园” 。用八周——56天的时间，就能构建清晰的自我边界，守护自己内心世界！这对于那些苦苦在边界关系徘徊的人来说，无疑是一个良方！八周的时间，循循渐进！要知道，我们做任何事都不可能一蹴而就，凡事皆有过程！
文中的“他人请止步”与“拜访他人的花园”这两章对于那些很难与他人划清边界的读者来说，实操性非常强！不仅能够让我们学会拒绝，还能让我们更为清晰认识自己的内心世界，在人与人的关系交流中，变得更为平和！
《建立边界感》读后感(三)：春风细雨，温暖前行
《建立边界感》是人民东方出版社的新人类心理丛书系列之一，针对当下竞争激烈的社会的人们，不仅是要面对来自工作、交际和生活的压力，还要独自面对因诸多因素而导致的自身难以承受的精神压力，有些人，有幸能够摆脱一身的轻松前行，而那些在深陷泥沼不能自拔的，因在一些精神层面的迷途而感到前途彷徨，痛苦烦恼，或者委曲求全，进而自暴自弃，更有甚者余生会很快的谢幕！
尼克布·莱泽是位精神病学家、心理治疗师和意识研究者，他用10多年的时间，从开始接触突破自我意识边界，到专业研究分析自我边界概念的提出，并梳理归纳，建立了一套有效的边界心理自我训练教程，让那些无助的人们，对正常的读者，也有一定的帮助，使大家在成长的道路上，一往无前正常自由生机勃勃成长。
8周课程，作者用口语化的语言，让读者怎样的进行每周热身训练，在训练中自己营造一种安静的氛围，或者称之为冥想之后，通过本篇涉及到专业知识的理论指导，会让读者更进一步感受作者的每周课程，一些涉及到边界专业理论知识让苍白的你，能够得到进一步的提升。然后，让读者澄净内心的杂念，再附带音频，一位女生朗读者引导你进入到你的内心，做以说明，她舒缓的语调，会让你彻底的放松，随着声音的渐进，一种无限自由的思维逐渐成形，正念开始一点点形成，当语音的结尾处，一声钵音，在寂静中如密林深处淙淙流水，余音袅袅，不绝于耳！