为什么你可以休息，我却连个上厕所的时间都要挤出来？…”
我哭着洗完澡，一边流着泪一边把小宝哄睡，夜深人静，我难受的无法呼吸，看着孩子沉静的睡脸，我心如刀绞 。
很累，但是我无法入睡，于是我拿出阅读灯，从背包里掏出我救命的稻草，蹲在床边一口气看完了《爱自己》的整本书 。
当我痛苦困顿时，当我的灵魂陷入暗夜时，谢谢你为我点一盏灯，让我看到出口的方向 。
每一次痛苦，都是一次审视自己内在的机会，一边看书一边我才明白，我真的真的不爱自己，我的痛苦最大的责任人，是我自己 。
一切都是中性的，外在的一切不过都是都是内心的反映 。我不需要像斗士一样去对抗一切问题，问题只能在高于制造它的层面才能被解决 。
我要做的唯一一件事，就是爱自己，成为我真正的自己 。我不用再去纠结生活中的各种问题，向左还是向右，该去还是该留 。
因为只要我还在这个层面，这个维度，一个问题的结束不过是新一个问题的开始 。
当我的能量开始提升时，该离开的自会离开，该存在的继续存在 。我只负责成长，其它交给宇宙来做主 。
现在的我，开始对自己负责，报了好几个心理学的线上课程，慢慢的学会理解自己，也理解了别人 。
最重要的是，每当我还是想要把自己的痛苦归因到其他人身上时，都有一个声音对自己说“你完全有能力让自己幸福，你的幸福只在你手里” 。
生活里的冲突依然有，但是难受的感觉已经大大减轻，我仍然在继续学习 。学习从孤独走向关系，从分离走向合一，所幸一路上，有座座灯塔指引，周梵老师的书，是离我最近的一本 。
昨天，我生命中的另一半对我说：“其实，我心里真的很想对你好，只是…”我明白，我们的种种行为，都逃不出“付出爱、索取爱” 。
爱自己，才能放下对自己的评判，也同时放下了对对方的评判，没有评判，才有可能产生深度的理解，理解产生链接，链接产生爱 。
爱自己，接纳自己，就是爱这个世界，终有一天也会得到世界的爱 。
○end

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