《脑子不会好好睡》读后感1000字( 四 ) 脑子不会好好睡|读后感

为了让情况更明朗，排除睡眠呼吸暂停的影响，作者建议罗伯特在家使用通气面罩——这东西对前面讲的玛利亚女士就非常管用。两个月后的复诊中，罗伯特表示，虽然睡眠质量确有改善，但他也发现了怪事：他为了听到自己睡觉时候到底发生了什么，就买了个声感录音机，有声音时才会启动录音。一天女朋友琳达大吼着把他摇醒说他又在说可怕的梦话，但他后来听录音，里面完全没有他自己的梦话，只有他的鼾声和女朋友的叫喊。这下，问题的焦点就转移到了琳达身上。她是在说谎吗？为什么？这背后的可能性仍然有很多，比如她有精神问题，而这问题可能是妄想，也可能是“代理人孟豪森综合征”——专在亲属身上捏造病症好去就医的问题；还可能不是精神问题，而是出于某种目的故意迫害罗伯特……这些远超出我们日常设想的可能性，也佐证了人类的参差多态。
从以上种种描述中，我们能感到，睡眠问题，或说各种医疗和健康问题，在千姿百态、蔚为大观之余，都颇具复杂性。所以，虽然我们大多数人往往都关心“每天应该睡几小时”“几点睡最好”这些，但这样的问题往往没有简单答案。反而可能，越是斩钉截铁地说，几点睡、睡多久、怎么睡一定更好，或者某种具体的饮食策略、生活方式一定更健康，这样的结论往往经不起推敲——毕竟各人、各例都有自己的特殊之处，而且本来医学、营养学一类的领域，也少有多年颠扑不破的结论。这个意义上，思考问题的方式，比当下的结论更重要。
本书的作者是一位从业二十余年的神经内科主任医师，专研睡眠问题，他在本书中为读者从十几个方面介绍了二十余个很有代表性的案例。希望读者能够从本书讲述的睡眠知识和内科思路中有所收获，也能从其中的病例故事里得到健康乃至人生方面的启发。
（by EG）
《脑子不会好好睡》读后感(五)：睡不着的你，真的不需要了解一下吗？
日前，人民日报在其官方发布了一则关于睡眠障碍的微博，引起诸多网友的热议。资料显示，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，其中：超过3/4的人晚上11点以后入睡，近1/3的人凌晨1点以后入睡。过去一年，人们的整体入睡时间延迟2到3小时，对睡眠问题的搜索量却增长43% 。长期失眠严重影响到人的精神状态和身体健康，但很多人对睡眠仍存在一些误区，比如：简单地认为睡得好就是睡够8小时、打呼噜是睡眠质量好的体现、多设几个闹钟反复叫早以免耽误起床、睡不好服用褪黑素就可以等等。
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我本人也遭受着睡眠障碍所带来的困扰，经历过一种不管当天多困多累，不论躺着的时候内心烦躁或是平静，都难以入睡，甚至迷糊到几近天明的无助无奈的感受。