《脑子不会好好睡》读后感1000字( 五 ) 脑子不会好好睡|读后感

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为解决睡眠障碍，针对性的治疗是必不可少的。除此之外，更深入地了解产生睡眠障碍的来龙去脉，可使我们更好地认识到有关睡眠的那些事儿，进而探究其中存在的缓解睡眠质量问题的某种可能。
《脑子不会好好睡》这本书中的研究和经历来自于英国神经科主任医师及睡眠问题专家盖伊·勒施齐纳的介绍。作者有着多年从事睡眠科临床医学的经验，擅长失眠、梦游、发作性睡病等多种疑难睡眠障碍的诊治。在过去几年里，他每年都要接待几百名睡眠障碍患者。
说到睡眠障碍的情形，很多人首先也只是想到了失眠。有些人自我感觉睡得很好，却又随时都感到身体精疲力尽，总感觉病恹恹的，但他们并没有意识到这与自己的睡眠质量有着莫大的关联。盖伊在书中介绍了异相睡眠、梦游、打鼾、发作性睡病、恶鬼压床、睡眠进食等等不同情形的睡眠障碍症状，以及这些病症在睡眠医学领域中的解读。
从本书的故事当中，你可以看到不同的睡眠障碍如何影响患者及身边人的生活，影响他们和伴侣及孩子的关系，以及他们和自已的关系。
我们的脑子是如何调节睡眠的？我们睡眠的各个方面又是如何受到控制的？为什么人在缺觉时会感到能力下降？你是否真的有了解过梦游这种奇怪的行为？诸如此类问题的答案你可以在书中得到一些启发。
睡眠是生物、社会、环境和心理因素的深入交汇。有些人从小就有睡眠障碍，关键在于很多人不知道这些问题是如何逐渐发生的，一开始他们也并不知道自己是怎么了，甚至有些孩子在出生后不久就患上了无法治疗的深度嗜睡。
睡眠障碍对患者本人及身边的人都是痛苦的经历，这些患者还会因此受到许多误解，增加额外的心理负担，进而影响自己的心态。研究发现，睡眠不足会带来行为障碍和焦虑情绪。产生睡眠障碍并导致昼夜节律钟的长期紊乱会产生深远而持久的影响，影响人的身体健康，甚至患某些癌症的风险更高。有些患者很难接受睡眠障碍是一种慢性障碍，因为这很可能要意味着以后无论如何他们都要带着这种疫病度过余生。
本书有助于我们了解睡眠在人的生命中不同阶段的不同变化、引发睡眠障碍的诱因、它们的症状和病理、针对不同的情况使用的一些常用疗法，以及长期治疗后的效果。
在拿破仑的传记中提及拿破仑的睡眠时有这样一句话：“他有一种可贵的能力，随时随地都能睡，睡想多久睡多久。”有些读者在看到这一句时可能都要泪目了，这真是许多人求而不得的东西。
睡眠在维持我们身心健康、行为能力、认知能力乃至幸福感都有着重要的意义。《脑子不会好好睡》这本书通过研究和分析睡眠障碍的病理，以及对这些病症研究的有关历史，讲述其他患者的遭遇，让读者更多地了解到脑如何影响睡眠而睡眠又如何影响脑。它并不是一本马上能治好睡眠障碍的法宝，但它富有启发，能让人们对睡眠有更为清晰的认识，能提前引起大家对睡眠质量的足够重视。