《重建幸福力》的读后感大全重建幸福力|读后感

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《重建幸福力》是一本由周伯荣著作，花城出版社出版的平装图书，本书定价：58.80元，页数：352，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《重建幸福力》读后感(一)：《重建幸福力》——获得安全感，去拥抱幸福
【《重建幸福力》的读后感大全】我们现在会经常听“安全感”这个词，这是我们都很重视的一种状态，那么安全感从哪里获得呢？物质财富、社会地位、完美感情，这些都会让你更有安全感吗？但其实，安全感是自己给予的，它来自我们内在的人格，只有成为一个勇敢、独立、平和的人，才能体验到当下的幸福。
《重建幸福力》是心理治疗师周伯荣的全新力作，他在总结了自己近30年精神医学和心理治疗工作经验的基础上，结合大量的临床心理治疗案例，精炼出一套安全感幸福疗愈方法，旨在帮助广大读者认知自己的情感、人格特征和情感独立能力，实现心灵的自我疗愈，提升幸福感。
为什么我们越忙碌、越拼搏，反而越是把握不住自己的安全感呢？这源于我们的不安全感人格。安全感是一种对于安全的情感体验，安全感不在财富中、不在名利中、不在被爱中，而在我们的心中。我们获得安全感的幸福的过程，也是我们阳光人格逐步形成的过程，而且这个过程将贯穿我的一生，在我们人生的不同时期，我们可能会用不同的方式去获得这种安全感，它将与我们的成长、成熟、思维模式、价值观、情感体验融合在一起。
作者在分析来访者的红、黄、蓝情感不安全感人格的基础上，总结出一套实用的疗愈法，这套安全感幸福疗愈的方法，就是要帮助我们提高认知自我，接纳痛苦，修正不安全感人格。在疗愈的过程中，我们要学会认知自我，用理性的思维看待自己，用真心去察觉自我，承认和接纳自己的缺点，积极发挥自身的优点，把握自己，活在当下。
幸福是很难定义的，却是可以用心去体会的，同时它不是单一的，而是丰富的、多层次的，被爱的幸福、基于物质的幸福、安全感的幸福、情感归属感的幸福、被尊重－自尊的幸福、自我实现的幸福、无我的快乐，每一层次的向上发展都是情感上的递进，而幸福来源正是我们内在的要求和自身的感知和给予。无论是痛苦、焦虑、挫折、委屈，还是快乐、满足、成功、振奋，都是我们生命中的一部分，都需要我们一一去感知、去品味。幸福其实就在我们触手可及的地方，当我们积极的心态面对生活，当我们找到前进的方向，幸福就在你我的身旁。
让我们用心去感知人生的真谛，去体验幸福，一起去拥抱安全感的幸福。