《重建幸福力》的读后感大全( 二 ) 重建幸福力|读后感

《重建幸福力》读后感(二)：《重建幸福力》与原生家庭和解，同内心的自我握手
往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。——荣格
你有安全感吗？提起安全感，大家第一时间会想到什么能给自己带来安全感呢？
有人说钱，有钱能使鬼推磨；还有人说权，有权即有理；更有人说智商高，长得美或者帅气、有人爱等能给我带来安全感。其实，在《重建幸福力》这本书中，翻开第一章你就会发现我们认为的这些诸如名权钱，智商高，长得美或者身体素质好能带给我们安全感的条件都是有限的，未必能够获得安全感体验，甚至过度追求还会降低我们原有的安全感。
以上的事例属于获得安全感的影响条件，它们的作用取决于追求的初心和成长过程中对“情感独立”性的培养——“情感独立”是我们安全感的核心来源。
《重建幸福力》这本书的作者周伯荣是一位从事精神医学和心理治疗工作的精神医学科教授，这本书集合了他近三十年治疗的经验，通过分析来访者的红、黄、蓝情感不安全感人格，总结出一套实用的疗愈法，将生活里的事和书中的理论结合，对于书中的观点我认为还是比较符合实际的，比如说红黄蓝情感人格理论、幸福7层次论等，周伯荣医生通过真实的案例分析和日常训练的一些详解，帮助我们了解自己的不安之源，修复自我，重建幸福力。
自从《都挺好》热播后，有一个词就跃进了我们的视野里—— 原生家庭。
好像不管什么事情都可以和原生家庭扯上关系，自己的不优秀，自己的失败，懦弱都可以归结为原生家庭的祸。一时间，“原生家庭”令人闻风丧胆，但是，它真的很恐怖吗？
心理学家卡德勒说过“其实生命当中有一个最为不幸的事实，就是我们遭受过的重大磨难大多数都来自于自己的原生家庭，而且这种磨难有可能是遗传的，这很可怕，但是很真实。”
在《重建幸福力》中作者也阐述了原生家庭对我们的影响，安全感取决于原生家庭的影响、自我认可和自我超越困难的能力。高层次的获得可以反哺安全感。其实，我们每一个人的成长都会背负原生家庭带来的烙印，这种烙印是不可或缺的，当然，这种烙印也并非完全是坏的。
原生家庭在我们的生命中是不可或缺的一部，是构成我们精彩生命的一幅画卷，我们在这阳光与阴影当中成长，一步一步地勾勒出了自己的人生轨迹和人生行事的方向。
通过阅读这本书，颇有感触，正如书中开页所说“往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的”，自在地“体验”人生自然发生的一切，修正“目标化”生存模式；当我们体验到人生中的种种不良事件，学会转身和不纠结，学会暂时放下，学会不逃避，去勇敢、自主地追求，实现自我定义的生命意义。