《《接纳》》读后感锦集(12) 《接纳》|读后感

第一、减少内耗，获得平静的内心。
世事本无常，大多数的改变都是我们无法选择和控制的。
我们希望有所改变的，往往没有改变；
我们希望不改变的，往往到最后都变了。
接纳不完美的自己，接纳不完美的世界，接纳不完美的关系，正是这些完美和不完美构建了我们完美的、独一无二的人生，保持笑对人生的正念，减少无谓的内耗，这不仅仅是面对这个世界的态度，也是珍爱生命应有的态度。
第二、集中精力，寻求解决途径。
痛苦的意义在于它同时也是良机。它一定是旧有关系的出口和建立新关系的入口。正如莱昂纳德﹒科恩所写的《颂歌》里的那句诗：
“万物皆有裂痕，
那是光照进来的地方。”
那些经历和忍受磨难的人，往往会更迫切地挣脱现状的束缚，主动选择做出积极而有意义的人生改变，他们由此站在了无限可能的门外，学习新的视角，迎接新的感受，畅享新的生活。
三、提升认知，拥抱无限可能。
历经了从抗拒到接纳到可能性的旅程，接下来我们就要尝试打造更强大的自己。是时候改变与自我的关系了，放过别人就是放过自己，于是，我们选择与己为友；放过自己就是放过别人，于是，我们最终还选择与人为善。
柏拉图说：“与人为善，是因为你所遇到的每个人都在进行着某种形式的艰苦斗争。”选择与人为善，就是因为自己体验了生命之苦，推己及人，就看到了众生之苦，于是选择不再互相为难。
罗马教堂地下墓穴里的石碑上用五种语言写道：
“你们的现在，就是我们的过去；
我们的现在，就是你们的未来。”
宽恕让我们养成了更高级的同理心和慈悲心，以这样的视角下放眼望去，世事本无事，理应该原谅的原谅，该放下的放下，该成全的成全吧。
结语：
《接纳》一书交到读者手里的是一把钥匙，分别解锁了“接纳自己”“接纳别人”、“接纳现实”“接纳过去”过程中的困境和困惑，全面阐述了选择、迎接、超越的态度养成、路径和方法，每一章节后同时辅助以赋能技巧练习，破局然后赋能，引导学习者将心理学理论内化于心，外化于行，快速成长为解决方案的一部分。