《《接纳》》读后感锦集( 八 ) 《接纳》|读后感「问人人知识网」

“理想很丰满，现实很骨感。”有时，现实总是让我们垂头丧气，精神萎靡，压力山大，但又无法逃避。如何改变这种状态呢？
做自己的温柔抚慰者，做为自己助力的呐喊者，运用ACT疗法，接纳现实，不与现实抗拒，在顺应中适应现实，在接纳中变得勇敢自信，如书中所说：“风的阻力能让树长得更茁壮。”
其实，让自己感到痛苦的并不是现实，而是自己对现实的看法造成的。转变看法，才能让自己走出恼人的情绪，转变与现实的关系，懂得活在当下的美好。
有时，我们因为过去的某些事情的不完满，而充满遗憾与后悔，但过去了，就过去了，追不回来，当下要做的就是不让遗憾再次重复，不让过去困扰当下的生活。
运用ACT疗法，训练自己接纳过去，与过去和解，同样是当下生活中重要的一环。在接纳中，宽恕自己，“所有的苦难，往往是最好的老师”，在接纳中，改变自己，把握现在，展望未来。
当从抗拒情绪，转变到顺应情绪，再到接纳，此时，你已不再是那个痛苦不堪的人，此时平静、安宁、淡定、从容是你的座右铭了。
其实这样的变化，应感谢你的内心，是你的内心有了变化，从而带动了外部的变化。在变化中，把自己变得更好，把生活变得美好，成为一种可期的渴求，成为一种前进的目标。
“一切皆有可能。”接纳为你打开了一个充满可能性的世界，在接纳中，你成为了自己最好的闺蜜，你获得了坚强力量，你自信自己的能力，你自信你寻到了生命的意义，你自信未来会更加美好。
接纳，为你重新定义过去与现实，相信上帝为你关上一扇门，但你有能力去寻找到另一扇窗。
莎士比亚说过：“世事本无好坏之分，思想使然。”你当下的思想，你当下的态度，决定了未来的人生行程。接纳，可以让你看清糟糕的现实与过去，也能让你看到在荆棘丛中还有鲜花的绽放，事物有消极的一面，它也肯定有积极的一面，把注意力、专注力放在那些对人生有益的地方，放在值得我们感激的地方，这样的你，已经站在了生活的无限可能的门外。
生活的无限可能，其实是为你开创了一条通往未来的路，路的那头是什么样子？你可以用好奇和开放的心态，自行创设。一路上，你要做些什么？你可以运用自我友善对话，想象一下，营造出画面感：那个未来的自我，坐在房间里，与自己好好聊聊，共同制定切实可行的规划，此时应是各种无限可能的诞生的最好时机。
作者引用了史蒂芬．柯维的畅销书《高效能人士的七个习惯》中，第二个高效的习惯“以终为始”，将接纳带来的无限可能，给予了明确：你应该清晰认识自己想要达到的目标，然后一直朝着那个目标前进。在这段路上，你将会满怀激情，你将会珍惜每寸光阴，你将会不吝惜汗水的抛洒，一路上的花开，一路上的精彩，都是你应收获的人生丰盈。