你怎样过早晨，就怎样过人生( 三 ) 你|怎样|过|早晨|就|人生|「问人人知识网」

身体，是我们最重要的一项管理工作。
所以，我们要顺应自然规律，日出而起，日落而息。
早睡早起，按时吃饭，生活规律，才是对身体最好的养护。

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早起的人，更容易成功
国外学者曾花费5年时间，研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，最后发现：
99%的成功人士，都有一个好习惯：早起！
奥巴马在大选时曾被问道：
“你这个人最大的优点是什么？”
他说：“我总是提前。每天提前起床，提前安排好繁忙的日程，提前到白宫，提前参加采访人员会议……当你总是能够提前，这个世界没有什么是你做不到的。”
美国德克萨斯大学一项研究发现，早起大学生的成绩比“夜猫子型”大学生整整高出一个百分点。早起的学生生活更规律，准时上课，学习更主动，并且没有熬夜带来的健康问题。
《早晨型人更容易成功》中，作者中岛孝志指出：早起的商务人士在谈判或开会时，效率更高，事业更容易成功。
中岛考志也是个早起达人，利上早起上班时间，在电车车厢里写作或思考。
《早起的奇迹》中，作者哈尔﹒埃尔罗德在20岁时，因为车祸，被宣布“临床死亡”6分钟，奇迹生还后，他重回公司在6万名销售人员中业绩排第6 。
但在28岁时，因为金融危机，他负债287万，一度患上忧郁症。
他不屈服于命运，在一次早起中，他重新找到了勇气。
之后，他每天早起，静心冥想，或者运动，读书，写作，然后再次创造奇迹。
每天早起一小时，一年就多出365小时。
荀子《劝学》中说：“不积跬步，无以至千里。”
你从早晨压缩出来的学习时间，都会成为你进步的阶梯。

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早起的人，生活更丰盈
文学家梁实秋一生都保有早起的习惯，即便是在北方寒冷的冬季，他也会从被窝里蹿出来。
“醒后不要赖在床上翻来覆去，而是迅速起床伸伸懒腰，读书，写作，学英语，听着音乐锻炼身体，或者做早饭……远离一切喧嚣，淡定从容、有条不紊地去做自己喜欢的事。”