自我肯定的力量读后感100字( 三 ) 自我肯定的力量|读后感

于是，我在这么多年里，一直在寻找自己为何不自信的原因，似乎有了一个可以落脚的点。那便是，我要学会并经常的“自我肯定”，这就如同《自我肯定的力量》的书中提到的一个比喻，“自我肯定”如同树一般的生长，并能给予你力量。
“试想一下，自我肯定感不断提升的状态，就像是树木将根扎得越来越深一样。又长又粗的树根在地下伸展开来，无论风雨皆屹立不倒。”
回想，当年在职场里的被否定的那些日子，如果当初自己多一些对自我的肯定，我想，就没有那么痛苦，并且还能为自己做更多的事。
书中，有一小节——积极的语言会带来“超能力”，里面有一个小游戏，通过对你的身体，分别发出积极（肯定）和负面（否定）的语言指令，让你感受下身体的变化。我试着做了一下，结果让我很惊讶。那一瞬间，我的确感受到了两种不同语言指令带给身体的不同反应。
自信是什么？其中最根本的状态，便是“肯定自我”，它如同自信里的基础营养。这就好比身体同蛋白质、碳水、脂肪的关系，有了这些基础的营养，你的身体才能正常运转，以及更好的运转。而自我肯定一样，有了它，才能在你的自信里、信念里，以及很多的场景和问题里，给予营养和力量。
这是《自我肯定的力量》这本书带给我的一些帮助。整本书的内容并不多，也不复杂，是基于作者自身的经历，并通过作者自己的努力和尝试，在结合一些心理学、脑科学知识，加上作者的医学背景，最终总结出的一些方法。整本书没有太多专业术语和名词，读起来更像是朋友写的一本书一般。
《自我肯定的力量》读后感(三)：提高自我肯定感，构建积极信念，真正地拥有自如的幸福
之前做过一个测试，就是写下自己的十个优点。勉强写了三个之后，实在想不出什么优点了，反倒想到的自己的缺点一大堆。
这可能就是不是真正地喜欢自己。尤其在看到别人都自信满满的样子时，特别羡慕，甚至自责自己怎么那么差。还常常过于在于别人的想法、说法，尤其是一些并不那么客观的评价，也会对自己的情绪造成很大的影响。
自卑、焦虑、疲惫，不止让自己苦闷不已，还会影响到交友、工作、家庭、育儿等生活的方方面面。严重可能会成为抑郁症、惊恐症等难以医治的心理疾病。
不知道你是否有这样的困扰？
据《自我肯定的力量》里讲，这可能是“自我肯定感低下”的导致的。
那“自我肯定感”是啥？就是喜欢自己，对目前的自己有满意的心理和行动。是积极地肯定自己爱自己的表现。
其实，很多人都无法真正从内心接纳和认可“真实的自己”，尤其是不那么完美的自己。