自我肯定的力量读后感100字( 六 ) 自我肯定的力量|读后感

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所以在我们的生活中，不自信才是人生常态，如何构建积极信念，才是我们能得到自我肯定这一力量的根本。
《自我肯定的力量》一书中提到，改变思维模式的第1步是“发现自己没有意识到的执念”，即你不自信的根源在哪里，你最苦恼的事情是什么，这件事情真的如你自己想象的那样糟糕吗？
改变思维模式的第2步是“让负面的执念向正面转化”，第3步是“强化正面想法”即找到自己的闪光点。
举个最浅显的例子，前两年有个叫“夸夸群”的东西火了，就是你进群后，一群人不遗余力地夸赞你的优点，就连你不看书玩游戏都能被夸出花来。
按理说这种无底线的浮夸和吹捧是个人都能辨别出是虚假的，然而确实有不少人在这种浮夸的吹捧中抛弃了消极。在这里，不仅失恋加失业的人找到新希望，甚至有抑郁症患者被表扬后就决定不死了。
这就是“肯定”的力量，哪怕再虚假的“肯定”，都能让人心花怒放。
而这本《自我肯定的力量》则是帮助你寻找内心的“自我肯定感”，书中用17种技巧来帮助你提高自我肯定感，让你不再在意他人的想法，释放自己的天性，帮你找回那个独一无二的自己。
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总会有那么一段时间，我们会觉得自己一无是处，不明白自己活着的价值是什么。
造成这种消极思想的原因可能是你的工作受挫了，可能是因为你失恋了，也可能是因为你骑摩托忙着给女友送钥匙逆行而被交警抓住，一下子人就奔溃了...
我们的人生有糟心的时刻，也有精彩的时刻。我们无法左右下一个到来的时刻究竟是好是坏，但就算陷入“消极旋涡”，也千万别从心底否定自己的价值。
美国演讲家梅尔·罗宾斯曾说过：我们每个人出生的概率只有400万亿分之一。所以真正“运气不好”的人，连出生的机会都没有。
这世上没有完美的人，也没有完美的事情。我们每个人都不完美，但每个人都足够独特，无可替代。
《自我肯定的力量》读后感(五)：提高自我肯定感，发现自己的价值，更爱自己
之前做过一个测试，就是写下自己的十个优点。勉强写了三个之后，实在想不出什么优点了，反倒想到的自己的缺点一大堆。
这可能不是真正地喜欢自己。尤其在看到别人都自信满满的样子时，特别羡慕，甚至自责自己怎么那么差。还常常过于在于别人的想法、说法，尤其是一些并不那么客观的评价，也会对自己的情绪造成很大的影响。
自卑、焦虑、疲惫，不止让自己苦闷不已，还会影响到交友、工作、家庭、育儿等生活的方方面面。严重可能会成为抑郁症、惊恐症等难以医治的心理疾病。
不知道你是否有这样的困扰？据《自我肯定的力量》里讲，这可能是“自我肯定感低下”导致的。