如何锻炼胆量|你就能提升说话的胆量和勇气

如何锻炼胆量（你就能提升说话的胆量和勇气）
你是不是一个很容易就“不好意思”的人呢？与人聊天时，你会很容易感到紧张和不自在吗？
对于很多人来说，一般情况下的社交，并不会让他们感到紧张或恐惧。可是一旦让他们做一些超出常规行为以外的事情时，他们就会突然紧张起来了。
例如你去买东西，问售货员XXX物品在哪里找到，你绝对不会紧张。但如果这个售货员是一个长相甜美的女生，你想要拿到她的联系方式，你就会紧张起来了。
你跟熟悉的朋友聊天，说一些生活上的趣事，你也肯定不会紧张。但是如果让你对着一群陌生人，当众演讲分享一些自己生活上的趣事，你自然就会心惊肉跳了。
其实，紧张是一件很正常的事。我们每个人在某些事情上，都会有一个导致自己紧张的点。在没有碰到那个点之前，任谁都不会紧张。
问题是，当百思特网你碰到那个点的时候，你能不能克服到这种紧张和害怕呢？

说一个克服紧张的例子之前我们公司来了一位男实习生，叫他小秦吧，就是这样的人。平常他说话对答如流，不会给人内向、胆小的感觉。
有一天，我们去商场工作，小秦到附近的一家零食店铺里买饮料，看中了在里面工作的一个女生。这个女生是他喜欢的可爱类型，二十岁出头，扎马尾，齐刘海，身材比较娇小。他想去认识，却又不知道如何开口，心里很是纠结。
小秦知道我是学心理学的，又出版过口才这方面的书籍，于是便请教我如何去搭讪。我就问他，刚才去买饮料的时候，你和她说话有没有感到紧张？他说没有，但一想到要跟女生拿联系方式，他的心就蹦蹦地跳起来了。
我就跟他说，人的微表情，会很容易受到自身情绪的影响而表露出来。如果你在搭讪的时候，控制不到自己的紧张，而显露出不太好的表情，诸如眼神飘忽不定，说话声音胆小怯懦。一旦被女生捕捉到你这些不太好的微表情，她就会对你产生不好的认知。
所以，想要成功搭讪女生的话，首先要表现得自信、大方和坚定，可以有一点羞怯的感觉，但不能好像去做坏事那样，各种目光闪烁。当就做到这一点之后，接下来就可以用一个自然的方式拿到女生的联系方式了。
我教导小秦的方法是，连续问女生两个关于买东西的问题，对方都给予满足之后，最后再提出加微信的这个问题。一般情况下，对方都很难做出拒绝的。这就是心理学所说的“登门槛效应” 。
小秦就按照我说的这样去搭讪。先拿了一包零食去结账，然后他就问女生：“请问这里有小包的纸巾卖吗？”女生立刻说有，找了一轮后就拿给他。
接着，小秦又问：“啊，对了，你们有没有不是冷藏的红牛卖呢？我想要一罐。”女生也说有，然后又拿了给他。
这时，女生开始正式结账，小秦就抛出第三个问题：“啊，还有一件想让你帮忙的，就是请问你的微信号是多少呢？不知道可不可以跟你做个朋友？”说完，他就把自己手机上的微信二维码向女生展示出来。
女生会感到一点错愕，这也是我预料到的情况。我提前就告诉小秦，如果在女生感到错愕的时候，给她一个行动的理由，就可以打破这种尴尬了。
所以我就教小秦说：“没恶意的，只是想跟你做个朋友，希望以后来这里买东西，你可以给我打个骨折！”
女生笑了笑，小秦就顺理成章就拿到了女生的微信号了。至于后来他们的关系发展成怎样，那就不知道了。毕竟这天没多久，小秦就实习完毕，离开我们公司了，我就不八卦。
但复盘小秦这个搭讪，他之所以成功，就是因为他在克服自身的紧张情绪的前提下，还能够顺畅地说出我教导他说的那些话。
否则，如果他紧张到说起话来磕磕巴巴，言行举止又不够自信、大方，不要说搭讪很难成功，即便成功，之后女生也不想跟他联系了。
也就是说，你的心理素质好不好，有时候决定了你能不能处理好身边的人际关系。毕竟要处理好人际关系，就少不了说话这个技能。而说话这个技能，却往往跟我们胆量有关。
那么，该如何提升自己说话的胆量呢？

销售员是如何突破心理恐惧的？如果说，有哪一份职业需要自己每天都去突破自己的心理恐惧，才能完成工作的，那么销售员肯定就是其中一个了。
我在以前的文章说过，我其中一个朋友是做保险的，他的职位是客户经理。有一次他邀请我去他们公司参观，然后开玩笑地问我，看看针对员工，可以做些什么去帮助他们改善推销技巧的。