2、肉类选择上要注意
高患者并不是什么肉都可以吃的，有一些肉类嘌呤含量比较高，比如说猪肉、羊肉、和牛肉，在这些肉类上要控制一下，不要经常吃 。可以吃一些鸡肉、鸭肉等禽类，也可以多吃一些淡水鱼 。不要吃海水鱼，海水鱼大多数情况下嘌呤含量都很高 。
3、蔬菜要多吃
绝大多数的绿叶菜、根茎类菜、瓜类菜的嘌呤含量是比较低的，在生活中可以多吃一些 。这些蔬菜当中营养物质比较丰富，维生素C含量高，而且还有丰富的膳食纤维 ， 对人体健康有好处 。不过像香菇、海带、裙带菜等食物，嘌呤含量就高了，不要把这类菜添加到日常食谱当中 。
4、不要太过于放肆的吃水果
虽然嘌呤含量比较低，但是糖分含量比较高，糖分摄入过多，会增加痛风发作的几率 。可以吃一些低糖水果，比如说苹果、草莓、菠萝等等，像是香蕉、葡萄、荔枝等高糖水果就不要多吃了 。
5、远离动物内脏
动物内脏是嘌呤含量最高的食物，是必须要禁止的 ， 动物内脏包括动物的肝脏、动物的肾脏、动物的脑、动物的心脏等等 。在生活中除了不要买这些食物回来做以外，在外面吃饭的时候也要避免点这类食物，不要吃毛血旺、羊杂碎、牛杂碎等食物 。
6、多喝水
痛风患者必须要大量喝水 ， 可以帮助尿酸排出体外，降低体内的尿酸浓度 。喝水的时候要大量喝水，最少要喝两升，最好能够喝到2.5升 。但是在喝水的时候不要喝得太猛 ， 增加饮水次数才是正确选择 。不要用果汁去代替水，果汁糖分很高会诱发痛风发作 。喝白开水或者矿泉水就可以了，茶水、咖啡都不要多喝 。
痛风病人不能吃什么东西呀
痛风主要不能吃高嘌呤含量的食物和蜂蜜、果汁饮料等含糖类的食品及饮品 ， 除此之外也不能抽烟和喝酒 。
1.高嘌呤的食物 。常见的比如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，部分蔬菜也属于高嘌呤，如黄豆芽、豌豆芽、香菇、芦笋等 。
2.含糖类的食品及饮品 。痛风患者本身是因为尿酸高而导致，而此类食物含糖量高，进食后会导致尿酸水平升高，从而诱发痛风发作 。痛风患者多合并血糖、血脂代谢异常，所以不建议吃高糖、高脂食品 。
3.不建议喝酒 。酒类饮品属于高嘌呤食物 ， 两者都会影响代谢，加重痛风的症状 。
大部分中嘌呤的食物，处于急性发作期的痛风患者是不能吃的，未处于急性发作期的痛风患者可以少量吃 。此外建议痛风患者适当多饮水、有氧运动控制体重 。对于痛风反复发作的患者应进行药物降尿酸治疗 。
痛风病人不能吃什么
痛风患者不能吃以下食物：

• 风扇马达怎么拆除 风扇马达怎么拆除
• 中学生早餐营养搭配有哪些 中学生早餐的最佳搭配
• 板栗大盘鸡的做法 板栗大盘鸡的做法大全家常
• 芝麻糊的做法和配方 豆浆机黑芝麻糊的做法和配方
• 火炬之光2漂泊者加点 火炬之光漂泊者加点图
• 今日头条收益在哪看 今日头条收益怎么看
• 想分手又不想伤害对方 想分手又不想伤害对方该怎么办说说
• 跳一跳技巧 微信跳一跳自动连跳挂免费
• 海因里希法则是什么 “海因里希法则”